本日健康診断を受けに行ってきました。
毎年同じ時期にやる！と決めると
その時期までにダイエットで体重を
落とすのですが
今回はまったく落ちず・・
そのままで行きました。
昨年と同じ所で受けてきましたが
昨年よりも人が多く混んでいました。
ついにコロナ前までに戻ってきたか？
という所です。
一番の懸念点は、目の検査。
コロナになってから一気に
目が悪くなりましたが
昨年より少しずつ視力が回復。
今年は、元に戻り
両目で1.5でした。
在宅でPC、時間があるとTV
という目が疲れやすい環境が
まずかったと思います。
現在は、出勤にしてるので
TVとPCを見る時間の間に
通勤時間が挟まるのでちょうど
いいのかもしれません。
他の数値は正常値。
体重が増えてしまったので
初の肥満7％となりました。
体重が増えた分お腹周りも
3cm増となりました。
ここの検査病院は仮の結果を
すぐに出してくれ保健師の方が
アドバイスをくれます。
正式なものは3週間後に
送られてきます。
すべて終了になったので
無料のお菓子サービスと
お茶サービスを利用して
戻ってきました。
今後の目標は体重を落として
肥満0に戻すことです。
脂質を抑えて
青魚や食物繊維を取ると
良いと言われました。
来年の検診までに体重を
落として、肥満0にするぞ！
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