スタバ

今日わ学校が2、3限休講の
ため外での休息



ストロベリーソイフラペチーノ

ダイエット中だけど、
甘いものを我慢できない私。
でも豆乳だからね笑

すごいサッパリしてて、
本当に美味しい(o^～^o)

甘いものってなんでこう
美味しいのかな(*・∀・*)

今日も食べすぎだな…
今日わもう我慢します！

これから色々巡りますの！
ウォーキングがてら
楽しみます☆

さてゆっくり飲みましょ
帰ったらジム行きます

頑張りましょー＼(^O^)／

プチ断食

休日に暴飲暴食に走ったうーぱーです。

そして昨日はプチプチ断食しました！！

お昼はクラコット（ワインに合うお菓子）

夕飯ははるさめ

まあ完璧断食とは行かなかったですが・・・

本当のぷち断食の方法

１、１日目は夜腹八分目、寝る３時間前は絶対食べない

２、２日目は水分以外とらない。家などでゆっくりしてる

※この時に運動など、体力を使うと貧血など体に危ないため。なので休日に最適

３、３日目の朝はおかゆ（胃が小さくなっているので胃がびっくりしてしまうため）

昼、夜は腹八分目

３日以上断食を続けると逆にリバウンドなど体に悪影響を与えてしまうらしいです。

WEBなどで「断食」と調べると方法書いてありますよ＾＾

でもでも、その結果＾＾むふふ

これは今月の目標達しそうです！！

結果は今姉さんと勝負中なので後ほど・・・笑

ダイエットって、誰かと協力するとより一層やる気でますよね！！

さてさて・・・昨日の夜からお酒飲みすぎてくだりすぎてます・・・

（いまだに笑）

これからジム行って汗流してきますー！！

昨日からサウナも取り入れました！！

今日もたっぷりと楽しんできますー

それでは。

楽しい休日

夜編に参ります！！
お昼寝して←でぶ
夜の街六本木に行ってきました！

最初ヒルズでご飯ってなった
んだけど、夜すぎてやっていなく、
六本木をぶらぶら～
そこでやらかした姉さんとあたし。笑

今日わはしゃぐ日だったのに、
和風のしっずかなー居酒屋？BAR？に
入ってしまい、鳥のユッケ
食べて生一杯のみ退散…笑

全然違ったから次ってなり、
また探したら…



いいとこ発見ー(￣▽￣〃)

雰囲気よし！値段よし！
ご飯よし☆(*´▽｀*)ノ

最高でした。はい
名前わかんなかったけど、
東京ミッドタウンの近くです


チョリソーと牛煮込み


スペアリブ

テンションあがり、
CLUB3件はしごしお疲れ様！！


最高っに楽しかった休日でした