ダイエット休暇日～デブ道の道～

こんばんわ！

さてさてダイエッターうーぱーですが…

さっそく休暇日でした。笑

やっぱり休暇わ必要ですよね(^O^)

今回わダイエットわおいといて、私の飲み友の

「姉さん」と「娘」を紹介したいと思いまするー

姉さん宅。

ここ最近私のお世話になってる第２のhome笑
姉さんわワイン、私わバーボンコーク

一応ダイエッターな２人なので、姉さんがヘルシーな

おつまみ作ってくれました☆

だんだんテンション上がってきてからのどーん！

あたしわもう…べろんべろんになりました。

そこからの！いつものノリでhomeclubになり、

そこからの！homeDisneyになり、

私わつぶれました。笑

気づけば昼になり第2の楽しみ、ランチへGo！（デブ道まっしぐら）

もうDBですねDB。

味わ私的には薄すぎました…。

が、雰囲気、もりつけ、食器わ抜群！

からのデブ道

デザートわ最高においしかったー

やはり食後の甘いのわやめられません。

なんでこう甘いのおいしいんだろー

世界わ怖いですね。←

その後わコンビニより、お菓子かいあさり、

どーん！ごろごろデブ道を走りました。

明日体重計が…地獄です。

といいながらビール片手に更新するうーぱー

明日から頑張る！←

楽しい楽しい休日でした

L-カルニチン

使って1日目。
正直まだ何も変わってません(*・∀・*)笑
が、汗かきやすくなりました！

今日わジムお休みして、
通勤だけで毎回200カロリー
消費するのですが、
その前に飲んでも効果あるそう
なんで毎日飲みつづけます

サプリメント取るタイミングが
あるらしく、
運動する30分前、寝る前に
飲むと効果大らしいです

人間って１番寝る時体力使い
ますからね(￣▽￣〃)

そして20歳にして疲れすぎて
早く起きてしまう私。

ヘルシー料理

発熱しそうなうーぱーです・・・。

私の悪い癖は、発熱しそうな時に暴飲暴食に陥る事

今回もやってしまった(;_:)

だがしかし！！病わ気からという事で、ジム頑張りましたー

私が行ってるプログラムは、主に筋肉トレーニングです！

まず筋力つけないと、有酸素運動してもあんまり効率がよくないらしいです。

だがしかし！！私はより一層効率UPを目指しサプリメント購入しました

運動に適したサプリメントは、αリポ酸、L-カルニチン、アミノ酸、カプサイシン。

なぜL-カルニチンにしたかと言うと、L-カルニチンは、脂肪分を運び、代謝増進

そしてL-カルニチンは女性は少ないため接種した方がいいとのことで

これにしました！

とりあえず一カ月頑張ってみたいと思います！

話は題名とそれましたが、昨日同居人のリクエスト豆腐料理との事だったので、

久しぶりに豆腐ハンバーグ作りました☆

甘酢だれ豆腐ハンバーグ！

そして、おからが安くなっていたので、

うーぱーの大好物卯の花作りましたー！

おいしくできました(*^▽^*)

あー早く痩せたいな！

頑張ろー！