睡眠ケア専門サロン ヨハクのメニュー＆料金のご案内です。
４５分 ３８００円（税込）
※初回はカウンセリング含め 約６０分
※男性は＋５００円（スキャルプスプレー変更可）
◇最近、前よりも寝付きが悪くなった
◇常に頭が重だるく、スッキリしたい
◇休日に寝溜めをしても、平日も疲れが残っている
◇パソコンやスマホの見すぎで、頭や目が常に重い
施術後に、アフターティーをご用意しています。
埼玉県久喜市 久喜駅徒歩３分
薬に頼らない睡眠ケア専門サロン ヨハク
■営業時間：9:00〜16:30（最終受付）
■定休日 ：不定休
完全予約制・女性男性可◎
ご予約はこちら（24時間受付）
◎最近、睡眠の質が悪いなと感じる方
◎まずは、お試ししたい方
・「疲れているのに眠れない」夜が増えてきた
・小さな物音や光でも目が覚めるようになった
・休日に寝溜めをしても、平日も疲れが残っている
・パソコンやスマホの見すぎで、頭や目が常に重い
・仕事中に、集中力の低下を感じるようになった
デコルテ・頭・目まわり・首肩・耳
４５分 ３８００円
※男性は＋５００円（スキャルプスプレー変更可）
所用時間は、カウンセリング等含め 約６０分 です。
①カウンセリング
事前にご回答いただいたカウンセリングシートを元に、現在のお悩みをお伺いいたします。一人ひとりの状態に合わせて最適な施術を組み立てていきます。
※カウンセリングシートはご予約日２日前までに、ご予約いただいたメールアドレス宛にお送りいたします。
※事前にご回答がない場合、当日ご記入いただきます。施術時間が短くなりますが、ご了承ください。
＞＞ご予約〜当日の流れはこちら
②施術
目元を温めながら、凝り固まったお身体や頭皮をじっくりほぐします。 （デコルテ〜頭〜目周り〜首肩〜耳）
お仕上げに、炭酸美容スプレーで頭皮を整えます
※男性はスキャルプスプレーに変更できます（追加料金なし）
③アフターティー・お会計
ゆっくりお飲みいただけるようにテイクアウトカップでお出ししています。お帰りの電車や車の中でもお楽しみください♪
続ける、続けないはご自由にご選択ください◎
その場で次回のご予約を取られる方、
一度ご自宅に帰ってからゆっくり考えたいという方、
まずは体験だけしてみたいという方も、もちろん大歓迎です♪
無理なご案内はしておりませんので、どうぞ安心してお越しください。
毎日のスマホ操作による「スマホ首」
長時間のデスクワークによる「巻き肩」
こんな姿勢が続いていませんか？
この状態が続くと、
自分では気づかないうちに呼吸が浅くなり、
身体は24時間「常に緊張モード」になっているかも！
この状態だと、、、
布団に入っても脳や身体がリラックスできません
頭をほぐす前に（あるいはセットで）、
首・肩・肩甲骨の「凝り」をゆるめてあげることで
「脱力モード」に入りやすくなります
胸がスッと開いて、自然と深い呼吸ができるように
身体が「あ、もう休んでいいんだ」と安心♪
自律神経がスイッチし、脱力モードへと切り替わります
「最近ぐっすり眠れていないな」と感じたら、
まずは頭の土台である「首・肩・肩甲骨」の緊張を一緒にほどいて、脱力モードのスイッチを入れてあげましょう♪
「最近、些細なことでカッとなってしまう。」
「仕事のちょっとしたミスや言動、前よりもイライラしてしまう。」
「子どもの返事がちょっと生意気だっただけで、必要以上に怒鳴ってしまった。」
「夫の無神経な一言に、冷たくあたってしまった。」
「私、こんな人間だったっけ」と
自分が嫌になること、ありませんか？
性格が変わったわけじゃないんです。
睡眠不足になると、
感情をコントロールが難しくなるから。
感情をコントロールする脳の機能が落ちることで、
理性より感情が先に動いてしまう状態に。
疲れ切った脳は、小さなことを大きく受け取ってしまう。
だから余計につらい。
イライラしやすくなったのは、
あなたが冷たい人間になったからじゃない。
脳が限界のサインを出しているだけです。
まず眠れる体に戻ること。
それだけで、感情の波が穏やかになっていきます
「布団に入っても、今日あったことや明日のタスクが頭をぐるぐる回る…」
それ、あなたの性格のせいじゃなくて、
頭の皮がガチガチに凝っている せいかも！
パソコンやスマホを凝視していると、
頭の筋肉がギューっと緊張している状態に！
そうすると、、血流がピタッと滞ります
すると脳が「お、まだ仕事中だな？」と勘違いして、
おやすみモードに入ってくれないんです。。
なので、
頭皮を柔らかくほぐすことは、
脳に「もう閉店ガラガラですよ〜」(岡田か)
と、サインを送ってあげるのと同じ！
頭のコリを緩めてあげると、
深い眠りに落ちやすくなります
ドライヘッドスパでしっかり緩めることで
眠れる気持ちよさを体感ください◎
