6.4(日)
(残念なこと)
○blog更新できず
他の事を優先した
○夕方から雨
玉ねぎの収穫を見送った。
玉ねぎは雨の日収穫すると、
湿気で腐りやすくなる。
○走ること優先
SIXPADのトレーニングせず
暑くなる前に走ろうと。
朝のトレーニングを後回し
これが良くなかった。
(良いこと)
○成沢トレイルコースで
トレラン 5km
1周約2kmを2周
(別掲)
○城里町ラン16km
(詳細は別掲)
車窓から見えた
この↓のぼり旗が気になって
水戸市森林公園から
7km先
青山花しょうぶ園までラン。
片道7km
着いて
真っ先に目にしたもの、
地元住民達が
集会テントを張り
その下で
楽しげに
お茶会してた光景。
「こんにちは〜」
なんて明るく言えないので、
遠巻きに見て
素通り。
田に花しょうぶの苗を植え
すのこを置いて
遊歩道代わり。
それだけ、
何もない。
とても
陳腐な場所。
入場無料なので
仕方ないか。
風で
大きな花びらが揺れ、
ヒラヒラと舞う。
写真映えがしない。
じっとしていて
くれないかなぁ。
個人的には
花しょうぶより
個人的に
花びらが大きな
花しょうぶより
花びらが
小さな
アヤメや
カキツバタのほうが好み。
車ではとても行く気がしない
そんな場所にあった。↓
走って行って正解。
○水戸市森林公園入口のそば店
「与三郎庵」に
2度目の入店。
お1人様なので、
南側の窓際席に案内される。
背中が暑い。
ランニング後の熱った体に
日差しが容赦なく照りつける。
かも南蛮(1200円)を注文
うまい!
かもなんには、
そばのゆで汁
「そば湯」がなし。
あれはどんな意味があって
提供され、
どんな飲み方をするのが
正しいのだろうか?
○常陸大宮市と那珂市の
境目付近にある
惣菜店
「男しゃく」に初入店。
前から気になっていた。
店内は
スーパーマーケットほどの広さを
イメージしていたが、
客10人ほどで
一杯になってしまうほどの
小規模店。
店の看板商品は
惣菜の揚げもの。
晩のオカズに
男爵コロッケ 5個と
白身魚(タラ)のフライ5個
を購入。
お値段1074円だったか。
タラのフライを食べた。
味は、普通だった。
○低ＧⅠ食品の
全粒粉入り食品買い込んだ。
会計後商品↓
ちょっとお高い
一回400円の
「カプセルトイ」やった。
どれも精巧、
当たり外れがない。
姿形
色あいまで、
本物ソックリの
ミョウガが出た。
○読書
「ダニエルズのランニング・
フォーニュラ」
ジャック・ダニエルズ著
ベースボールマガジン社
101/247p
やっと
100ページ目を突破。
「高地トレーニング」のページ
○そらまめ、全部収穫。
葉は枯れて
鞘に黒いブツブツ
そろそろ潮時かと思って
塩ゆでして
夕食に、全部完食。
○会津カボチャに敷きわら
不要なツルは除去。
株元近くに実はつけては
いけないそうなので、
マニュアル通り切除
なんか、もったいない。
○天狗ナス
・わき芽、不要な葉取り除く。
長い支柱を立てて、
ビニール紐で誘引。
支柱の
長さがバラバラ。
気にしない。
[改善点]
○ ダニエルズさんは、
著書で
「体重は、
走る前と走ったあとの
2度計るべきだと言う。
いつも、
走ったあとしか計っていない。
走る前も、そうする。
○玉ねぎ収穫は晴れた日に.
そらまめ栽培跡地
にトウモロコシ種まき