職場での完璧主義をやめて、
スピを信じたら人生大革命！
ハッピーライフコンサルタント
イシグロアキです。
外的要因で、
いろんなことを妄想することがあるけど、
どれも、妄想レベルで終わる。
何度も、何度も、
同じようなことで、
自分を責めたり、自分を否定したり、、、
やめればいいのに、
癖だからか、辞めれないことが多かった。
会社員時代、
効率的にスイスイと業務を進める同僚を見ては、
同じようにできない自分が
悔しかったし、恥ずかしかった。
キャラ的にいつも助けてもらえる同僚見ては、
そのキャラがうらやましかった。
「教えて下さい！」
そんな言葉すら出ない自分がイヤだったよ。
そして、徐々に、
「だから、わたしはダメなんだ。」
「全然できてないわたし。ダメじゃん！」
「頑張りが足りない。」
こんな風に自分を責めるようになって、
モチベーションはダダ下がりだった。
そんな時の解決策が、
ノートとチョコレートだった。
何度も繰り返す自分責めに飽き飽きして、
自分の思考を注意深く観察するようになったの。
「だから、わたしはダメなんだ。」
「全然できてないわたし。ダメじゃん！」
「頑張りが足りない。」
と、自分が自分に言い始めたら、
「あ！またわたしの負のループが始まる、、、よし、思考ストップ！」
とやめるようにした。
ちゃんとストップしたら、
当時大好きなメーカーのチョコを1粒食べた♫笑
自分責めの暗い気分から一転、
一気に幸せになれたよ。
何度も何度も繰り返し、続けた。
おかげで、
会社での自分責めから卒業することができた。
目で見えないことだけど、
本当に嬉しかったし、
止めれることを身をもって体感できて、
マインドが一つステップアップした気分だったよ。
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