軟骨なくなっちゃったけど
無事に軟骨再生したpo-chanです
前回の施術で
ハムストリングの目覚めさせ方を教えてもらって
すごくいい感じ
歩きがめっちゃ楽になる
その後
３日間
ハムストリングの筋肉痛
これまで眠っていたハムストリングが
目覚めの兆しで
ハムストリングの筋肉痛が嬉しい
そんな感じだったのが
同じワークを
毎日同じようにやっているつもりなのに
効きかたが一定しない
すごくハムストリングに効く時と
全く効かない時と…
何が違うんだろう
コツは骨盤を後傾させること
それはすごく意識してやってるんだけど…
ちょっとでも
後傾が抜けて
前傾に入ってしまうと
もうアウトだという…
うーーん
自分では骨盤後傾を保っているつもりなんだけど…
そこはコツを掴むまでやらないと
ダメなんだろうなぁ
こういう微妙な匙加減的なことって
身体で覚えるしかないよね
今のテーマは
ハムストリング
そして
自分の身体を知る
股関節の位置ってどこ？
って聞かれて
私が思ったのは
大転子のあたり
違うよね〜
大転子は大転子よね
大腿骨頭の収まってる所が股関節
自分のイメージよりもかなり内側
これって
脳と体にズレがあるってこと
これは
なにかとトラブルの元になるそう
だから
股関節はここだよ！って
脳の書き換え中