ただいま温存中です
ジグリングで軟骨再生中です
最近
腹筋の効果がでてきたなってことがあって
歩くことだけではなくて
全ての身体の動きに
腹筋を使うってことを
目指しているんです
ちょっと違ってきたなって思うのが
物を手を伸ばして取るとき
腹筋使うようになったの
階段の上り下り
歩くときも
あ
すごく腹筋使えてる
って実感できるようになってきたの
そんな時は
すごく楽に歩けるし
楽に階段上り下りできるし
脚が軽い
物を取るのも楽チン
立っている時も
骨盤の位置がちゃんとしているって
感じるの
そんな時はちゃんと
腹筋にもお尻にも良い感じで
力が自然に入ってます
しっかりと安定してる
これが
当たり前になるように
意識しなくても
できるようになるように
そこ
目指して
頑張ろ〜