骨盤スウィング

末期変形性股関節症のワタシ

ただいま温存中です

ジグリングで軟骨再生中です

先日

私が温存のレジェンドとお呼びしている

ラベンダーさんのブログで

ginzaplusの佐藤先生の

動画が紹介されていました

もうご覧になりました

まだの方がいらっしゃれば是非

股関節の動きを滑らかにする動き

以前やっていた

ガッテンの股関節腰痛

これの予防にも繋がると思う

ラベンダーさんのブログはこちら

http://sky-lavender.cocolog-nifty.com/blog/2017/10/post-083a.html

骨盤の前傾、後傾が

模型を使って

わかりやすく説明されていて

骨盤スウィングのやり方が出てきます

必見