ただいま温存中です
ジグリングで軟骨再生中
身体の中で
常にしっかりとした力が
入っていたほうがいいのは
丹田
丹田の場所
お借りしました
みぞおちは
常に柔らかくしておく
体調悪いと
みぞおちが硬くなるのよ
指で押してみると
硬いと指が入っていかないけど
柔らかいと指がスッと入っていくのよ
硬い時は
緩めるようにした方がいいよ〜
そして
みぞおちと丹田の中間部分は
時に硬いほうが良く
時に柔らかいほうが良い
必要な時に
硬くなったり
柔らかくなったりする場所
丹田に
常に力が入っている状態にするには
骨盤の位置って
とても大事なんじゃないかしら
骨盤が
前傾していても
後傾していても
丹田には
うまく力が入らないような気がする
股関節のためには
正しい骨盤の位置がとても大切
前傾していても
後傾していても
股関節の負担は大きい
つまり
丹田を意識して
そこに力を入れることは
股関節に優しいってことになるのでは
そんな気がする