今日もブログにお立寄りくださり
ありがとうございます
[自己実現を支える心身を育む]
溝上 寿子（みぞかみ ひさこ）です。
じゃーん。
豆スープ・リメイク・カレー～～
カリフラワー・グリーンスプリットピー・麦のスープ（自然海塩と昆布出汁だけで、ストーブの上でコトコト、コトコト煮たもの）
があったのでカレーにリメイク。
加えたのは
水煮トマト
有機カレー粉
米味噌 ここポイント。トマトには味噌ですよ！→ トマトは体を冷やし炎症を増長させますが・・中和する方法
しょう油
で
思いたってカリフラワーをつぶし
思いたってEVオリーブ油を後がけ。
主食は玄米ごはんをカリカリに焼いても
よかったけれど
久々に買った
気に入りのバゲットに。
旨
私自身の年末年始恒例
プチ断食
を終えたので
さいきんはこんなゴハンを楽しんでいます。
そうそう
あなたには
デトックスに最もよい3月に
プチ断食ご用意しています。
↓↓↓
3/4～8（月～金）各自の場所で。
初日にライブ配信を行います
↑↑↑
よかったら予習としてお読みくださいね。
自己実現できる身体をつくりましょ。
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