【イライラ解決には◯◯しかない】

今日のテーマ

イライラ解決には◯◯しかない

人に合わせ過ぎて
本当の自分を
見失ってるあなたへ

小5でいじめにあった経験から、
嫌われるのが怖い…
全て相手に合わせるようになったり
強く発言する人の意見を優先したり


本当の私にフタをしてきた30年以上…
自分の事が大嫌いだった過去から一転！



本当の私を出したら嫌われるは
妄想だった笑
心のクセを色とノートで見える化

「色×お宝（しくじり）発見ノート術」で

4ヶ月後どんな私も好きになる

心・爆上げコーチかいちゃん

昨日のブログね♪

良かったら先に読んでね

▼▼▼

『【イライラしてしまう3つの理由】』

▼

▼

▼

イライラしてしまう時の3つの理由

①本当の私と似ている

②期待通りにならなかった

③生理的問題

イライラしてしまう理由がわかったところで

あとはコレだよね

イライラを解決したい！

これを手に入れたらこっちのもんです

それは

もうこれ1択しかない♡

▼

▼

▼

思考の変換です

それができひんのじゃーい！って声も聞こえそうですが笑

だって、イライラしてるのって

自分の脳🧠だから思考だから♪

手っ取り早くは思考を変換するのが1番

誰かに対してのイライラも

相手を変えようったって難しいよね。

それよりはイライラしない思考に

自分が変換できるようになれば

めちゃくちゃ良くない？

でね、どうやってやるのか知りたいよね♡

人って、自分にとって

嫌な思いしたくないよね

損したくないよね笑

イライラすると結構

自分が損です

イライラするとまず化学的な分野から

か、化学的分野？？

イライラすると老けます

細胞がね、老化するんです

老化…きになるお年頃

イライラすると活性酸素が体内に

沢山溜まり、増え過ぎると

細胞を傷付けちゃうんだよねー。

細胞が傷付く＝老化です

この活性酸素が増えると、老化だけではない

病気に繋がります

ほら、イライラしてストレス溜まってる人

胃が痛いから胃潰瘍になったり

軽いところだと口内炎できたり

軽い事から大きい事まで病気になりやすい

それからイライラすると

イライラを引き寄せます

イライラずっと付きまとうよ

イライラって思考だから目には見えないけど

感じない？

イライラしてる人のそばにいると発してる

雰囲気というか波動というかエネルギーというか

その感じ、全て合ってます♪

思考も物質学でいう光の素（光子）となる粒子

→素粒子（フォトン）だからね〜

目に見える「物」も全て素粒子（フォトン）の集合体

イライラすればあなたのまわりは

イライラのフォトンだらけ

イライラしてる人のそばにいたら

そのイライラのフォトンをもらっちゃいます

もらい事故笑

だからね、イライラはイライラを引き寄せるし

自分も撒き散らすよ

コチラの記事も良かったらみてね

▼▼▼

『【思考は磁石】』

まとめると

イライラすると老ける

イライラはイライラを引き寄せるという

自分にとって損な事しかないやん！

っていう思考に変換できるようになれば

幾分イライラは減ることでしょう

だって損したくないもーん

この2つを前提に思考を変換するという意味では

・深〜く深呼吸する

・ストレッチや運動してみる

・美味しいもの食べる

・お笑い見る

・好きなことに没頭する

・睡眠しっかり取る

・ドラマや映画を見て泣く

とかね、イライラの解消法としては

全てイライラから思考を

切り替えようとしてるよね♪

全ては思考の変換なので、

そこを自分がうまく取り入れられる

思考のクセをマスターしたら

こっちのもんです

あと、かいちゃんが好きな

魔法の言葉

キングオブ

期待するから腹が立つ

相手にイライラしちゃう時

この言葉思い出すとちょっと

心が楽になるんだよね

あー私、期待しちゃったなー

あー私の常識だったわー

あー私の「ちゃんと」押し付けてたわー

って事が多いんだよねー

そもそも相手に期待しない♪

そうすると何が起こるかというと、

例えば、かいちゃんがよく思ってた事でいうと

電車の遅延！

数分も遅れる事ないよね、と思ってると

遅延して特に急いでる時なんかイライラしまくってたんだけど、

思考の変換

電車だって遅れる事あるよね

ってか、これだけ複雑な路線で、遅れないなんて有り得なくね！外国行ったら遅延しまくり笑

日本の鉄道ってスゴイ！素晴らしい！

遅延しないの当たり前と思ってたけど、

世界的に見たらこっちの方がレアケース

日本の鉄道いつもありがとう

って思えるようになった

例えば、職場で使ってる物を元に戻さない人に

イライラ

思考の変換

相手は戻さないのが当たり前

だから時々ちゃんと元に戻してくれると

「えー！戻してくれたんやんやー！うれしい♡ありがとう♡」になった♪

そもそもそこに期待しなくなったので

ちゃんとやってくれた時に

嬉しさ倍増現象が自分に起こる♡

こんな事になりました

何が楽かって、

そんな事でイライラしなくなった思考

生理的問題もあるし、

いつもは無理かもしれないけど、

少しずつ思考の変換のクセを付けて

自分がどれだけ損しないか

自分がどれだけ楽になれるか

やってみてね〜

以上、イライラ解決には

思考の変換しかないでした〜♡

---

かいちゃんのプログラムでは

まず

自分の心が整うや

思考が持つパワー

って事をやっていくよ

楽しいよ〜

今月7ヶ月ぶりにパワーアップ

リニューアルして募集予定だよ

ワクワクする〜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

只今かいちゃんの長期伴走
思考で心を整えるプログラムは満席


公式LINEに先行でご案内しますので

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【イライラしてしまう3つの理由】

今日のテーマ

イライラしてしまう3つの理由

人に合わせ過ぎて
本当の自分を
見失ってるあなたへ

小5でいじめにあった経験から、
嫌われるのが怖い…
全て相手に合わせるようになったり
強く発言する人の意見を優先したり


本当の私にフタをしてきた30年以上…
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4ヶ月後どんな私も好きになる

心・爆上げコーチかいちゃん

あなたはどんな時に、どんな事に

イライラする？

日々生活していて、大なり小なり

イライラする事ってあるよね

先日も受講生さんから

「職場の人を見てるとイライラする」

というメッセージがきたのね

それでね、まとめてみました

なんでイライラするの？

▼▼▼

イライラしてしまう時の3つの理由

①本当の私と似ている

②期待通りにならなかった

③生理的問題

①の本当の自分と似ているとは

よく写し鏡とは言ったもので

私の中に同じものがあるから♪

例えば、

あの子はうまくやって上司に気に入られている

いつも得してる、私の方がちゃんと仕事してるのに…イライラする

こんな場合、本当の私も

私だって上司に気に入られたい、得したい

仕事サボってても認めてもらえるんだったら

私もサボりたい、ずるしたい

の本心があって、それができないから

イライラ現象として現れるんだよね

①本当の私と似ているとは

「私の常識」を破りたい

「ちゃんとしていない私」でも認められたい

ズルしたい

っていう気持ちが隠されていて、それが

できないからイライラしてしまうって事

②の期待通りにならなかったとは

相手に期待してしまった時に、

それを裏切られたらイライラとなって現れるよ

例えば、

旦那さんや子供に、朝食を出した時

ダラダラテレビ見ながらスマホ見ながら

食べるの遅い、こぼす、汚される…

イライラする

こんな時、◯時までに食べ終わるよね

片付けも早く終わる、他の準備も早くできる

こぼさないでね、汚さないでね

こっちも段取りあるんだからと

期待しちゃってるんだよね

②の期待通りにならなかったとは

▶︎期待を崩されると、期待が大きいほどそうならなかった時に

イライラしてしまうって事

③の生理的問題とは

・睡眠不足

・疲れている（栄養不足）

・ホルモンバランス

・生理的反応です。

睡眠不足や疲れている（栄養不足）時は

思考も通常運転ではありません。

元気な時なら腹が立たない事も

睡眠不足や疲れている時はイライラしやすい

あとホルモンバランスもね、

女性はPMSに悩まされている方も多く

自分の意思でもどうしようもないって事あるんだよね

それから、生理的反応ね

これは例えば虫を見てギャッとなるように

イヤなもんはイヤ、体がイライラにもう

反応しちゃうんだよね。反射的にみたいな。

以上、大きく分けると3つありましたが

イライラしてしまう時の理由

がわかるだけでも

病気で病名が判明するみたいに

少しスッキリするよね

イライラする事は別に悪い事ではないけど

ずっとイライラしてしまう

自分がしんどいよね

イライラ解消については、

長くなりそうなのでまた後日に♡

後日なんかーい笑

それではご機嫌よう

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【神社へ行く理由】

今日のテーマ

神社へ行く理由

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心を整える術を知って

前ほど神社⛩に行かなくなったんだけど

2月28日の仕事終わりに

久しぶりに訪れたこちらの神社

大阪天満宮

鳥居の上は干支の方位盤が綺麗

学問の神様、天神祭で有名な大阪天満宮

ドデカい学生帽が飾られてる！

絵馬は梅絵馬だってー

可愛いなー

梅も綺麗〜

しだれてるのもイイ感じ

見て！この梅の花！わかるかな

1本の木で白・ピンク・濃いピンクの

3色あるー！

梅の花ってアップで見ると

真ん中のおしべ？めしべ？

可愛いのな

こっちは白

この部分赤なんだ！

大阪天満宮の境内に

弁天様もいた♡って記事はコチラ

▼▼▼

『【弁財天様　初めてカードで出てきたので】』

今日のテーマ

かいちゃんが神社へ行く理由

なんだけど

・自然が多くて綺麗

・境内が綺麗に整備されていて
都会のゴチャゴチャした雰囲気を
一気に変えてくれる

・決意表明的な

・タイムスリップしたような場所がイイ


・ご利益も頂きに


・気持ちがスッキリする


・深い深呼吸が自然にできる


・心を整えやすい

こんな理由で神社へ行ってます

詳しい歴史とか全然知らないんだけど

氏神神社とか、産土神社とかも

あるのは知ってるんだけど

直感で、

あ！この神社今行ってみたいな♪

行っとこうかな♪って感じです。

写真見て気づいたー

雲ひとつない快晴だったー

宮崎に帰省すると必ず行く神社は、

実家から車で15分くらいのココね♡

高千穂神社⛩です

『【爆上げの前兆はココから？天岩戸神社からの高千穂神社】』

『【宮崎に帰省してました①】』

『【宮崎に帰省してました④】』

皆さんも、よく行く神社⛩ってありますか？

どんな理由で行ったりしてますか？

良かったら教えてねー

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【3月は決める】を決める

今日のテーマ

【3月は決める】を決める

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3月になりましたねー

大阪の今日は最高気温18度！

一気に上がりましたねー

さあ、1日というとかいちゃんは毎月

なぜかやる気になります

新しいとかスタートとか

こんな事今月はしよっかなーとか

ぼんやりですがスイッチが入る日

でね、夢を叶えるというとぼんやりしがち

目標というとなんか重い笑

だからね、これしよう♪って

「決める」と

進みやすいんだよね

どこに向かうか決まるから

動ける行動しやすい

コチラ先に良かったら読んでね

▼▼▼

    

『【“決める"って決めてみる】』

だからね、一緒にやらない？

3月はこれやろうって

決めてみる事

賛同してくださる奇特な優しい方

コメントまたは

公式LINEにメッセージ

お待ちしておりますー

ちなみにかいちゃんの

【3月やると決めた事】

​・7ヶ月ぶりにかいちゃんの長期伴走プログラム体験セッションの募集を3/21にする


・確定申告を3/10までに終わらせる


・確定申告が終わったら、ずっと会ってなかった友達に会いに行く


・3月末までに体重3kg減


・アメブロのプロフィールを変更する


・焼肉食べに行く

仕事も楽しみもどっちも決めた

1人でなかなかできないって人も

3月は一緒にやってみない？

毎日ハッピーハッピー

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【2016年〜2023年の私♡想像もしてなかった事】

今日のテーマ

【2016年〜2023年の私♡

想像もしていなかった事】

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今日で2月も終わり

早いなー

ブログ何投稿しようかなーと

スマホの写真をスクロールしてたら

このスマホに保存されてる

古い写真、2016年からの写真を見てて

いろんな私が出てきた。

今日はこれがブログネタ

2016年〜2023年の

私

全て2月の写真で合わせみました

2016年

確か初めてのヘアドネーションをした直後

これでも少し伸びたボブヘアーが金太郎みたいになった時

前住んでたマンションだわー7年前かー42歳

2017年

岸和田のお友達の紹介で

特別枠でいちご狩りに入らせてもらった時〜♪43歳

2018年

何気に撮った写真　イット太ってるなー🐾

私44歳、イット8歳？

2019年

美白のクレイパック中♪コウメ太夫やん🤣45歳

2020年

6Fね♪ハタヤママサオさんのギャラリーが

大阪心斎橋に来た時の1枚♡46歳

2021年

お家でイットくんとパチリ♪なかなかないカメラ目線！

私47歳、イット11歳

2022年

zoomなんか使いこなせるようになった私♡48歳

そして今年

2023年

起業家仲間とzoomでお茶会♡49歳

▼

▼

▼

こんな事するまでに！

やったのはコレね♡

『【起業家さん向け♡シークレットお茶会主催しました】』

7年間の振り返り

何が言いたかったかというと、

2016年の7年前の私が

1ミリも想像してなかった場所に

今いるって事

そして、7年前の私より

はるかに今の方が幸せで

人生楽しんでるよー

って、

7年前の私に言ってあげたい

だから、あなたが目の前の今しか見えず

もがき苦しんでる状況にあったとしても

マインドを整えたり、思考をうまく

コントロールできるようになると

自分が想像もしていない所に

自分を連れてってあげれるよ

そんなプログラムを作り

提供できるようになりました

来月にはなんと7ヶ月ぶりに

募集できそうですー

もうしばらくお待ちください

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『【宮崎育ちの幼少期編】かいちゃんヒストリー①』

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『【初めて自◯を考えた…人生最大の暗黒期】かいちゃんヒストリー②』

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