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12Nov
- 東名高速
  首都高速が工事渋滞で、まだ東名高速の港北PAです。自宅から奈良県大台ヶ原山まで630km、さて何時に到着するでしょう！？
11Nov
- ダイエット経過①
  　11/05(日) 体重67.2kg 体脂肪率16.3％（スポーツジムでの計測）　　　　　ハーフマラソンの翌日なのに･･･この数値に愕然(-_-　　　11/08(水) ブログにて減量(ダイエット)宣言　　　　　RUN:14km（ニュータウン緑道）11/09(木) RUN:11km（ニュータウン緑道） 11/10(金) RUN:11km BIKE(aero):15分 SWIM:500m 　　　　（ニュータウン緑道・ジムにて腹筋、背筋　　　　　・体重66.3kg 体脂肪率16.4％）11/11(土) RUN:5km SWIM:700m　　　　　(雨のため、ジムで腹筋・背筋。RUNはトレッドミル)　　　　　体重65.8kg11/12(日) 仕事が終わってから出発して、大峰山1915m(奈良県)　　　　　・大台ケ原山1695m(三重県)へ登ってきます。　　　　　山登りでは、消費以上に補給してしまうので、太るんだよね(笑)　　　　　帰宅は15日(水)の予定です。
08Nov
- 決意！！ダイエット
  禁煙をはじめた７月の体重と体脂肪は、６２．２ｋｇ　１３．３％　でした。４ヶ月経過した、今は・・・６７．２ｋｇ　１６．３％　です(^^ゞなんと５ｋｇの増量！！そこで、決意しました！！！あと３ヶ月！！来年の２月１８日「東京マラソン」の日までに、禁煙をはじめた７月の体重･体脂肪に戻すことを誓います。なお、「ダイエット」の書庫を作って、順次（週１回程度）みなさんにご報告することをお約束いたします。以上
06Nov
- 結婚式
  今日は、成田空港近くのホテルで、結婚式です。私のではなく…イトコのですが、うらやましい～！。もう28年になるから、そろそろ２回目をしてもいいかな～('_'?)
05Nov
- 禁煙４ヶ月目
  時々、タバコを吸っている夢を見るが、堂々と美味そうに吸っている。特に、飲み会の後やストレスが溜まると、夢を見やすいようだ。あっ！またタバコの夢だ！と、夢の中の自分が醒めた目で見ている。もう吸うことはないと高をくくっているが、禁煙4ヶ月になっても吸いたくなる事はあるよ・・・。懺悔・・・。飲み会の席で、隣の女の子にタバコを貰って、吸ってみた。久しぶりに吸うとまずいというが・・・美味かった。このままでは一本お化けになると、一息吸ってタバコを消した。明日、禁煙4ヶ月を迎える。　禁煙継続時間　0年3月30日 6時36分　吸わなかった煙草　3668本　浮いたタバコ代　 55020円　延びた寿命　　　14日 0時間14分【本日の禁煙マラソンカウンターより】
04Nov
- 成田POPラン
  写真１枚目準備体操が始まりました。ハーフのスタートは10:00。がんばりま～す(^_^;)写真２枚目（11/04・21:30追加）今回参加のチームメイトと・・・ハセツネ以降、体重爆増。最後尾から何人抜けるか？とH君と走り出すが、３km付近で右のふくらはぎが攣る。立ち止まってストレッチしても治らずに、２時間を目標にして走り出した。結果は、ハーフのワーストタイム更新で、１時間５８台。練習不足での出走で、今までのハーフで一番辛いレースだったのでは・・・。ゴール後、お疲れ会をして、自転車で帰って来ました。ふ～ぅ！
31Oct
- 行って来ました！浅間山
  登山日：2006.10.30コース：車坂峠1979m(表コース)～トーミの頭2320m～黒斑山2404m～蛇骨岳2366m～仙人岳2319m～鋸山2254m(Jバンド)～賽ノ河原2090m～避難壕2478m(シェルター)～前掛山2524m～湯ノ平口1965m～草すべり～トーミの頭2320m(中コース)～車坂峠水平行程距離：約14km　最低地点：湯ノ平口1965m 最高地点：浅間山山頂2568m登山時間：8時間◎高低差は少ないが、何度も降下・登りを繰り返して、累計標高はかなりあると思う。天気にも恵まれて、思っていたより浅間山は素晴らしい山で、楽しい山行きができました。浅間山の外輪山は２重に取り巻いていて、トーミの頭・黒斑山・蛇骨岳などが連なるのが第１外輪山である。この尾根上を進んで「Jバンド」と呼ばれる場所から、斜面を一気に200ｍ近く降下する。正面に第２外輪山を見ながら、外輪山間の平坦な場所を賽ノ河原方面へ向かうと、前掛山登山口に到着。ここで湯ノ平口方面からの道と合流して、山頂を目指して左折する。（写真は第２外輪山で、一番高い部分が前掛山）第２外輪山の山肌には、４年前の噴火時の火山弾が落下した跡が生々しかった。富士山のガレ場のような斜面を、先発の登山者を追い越しながら登って行く。突き当たりを直進すれば浅間山の火口だが、現在は立ち入りが制限されている。右折してシェルターの脇を通って、第２外輪山の最高地点「前掛山」へと向かう。このシェルターは、厚さが3cmもある鉄板でできているが、火山弾が当たって壊れていた。前掛山(この尾根の最高地点)が、現在立ち入りが許可されている浅間山の最高地点であり、ご丁寧にも「浅間山」の標柱(最初の写真)があって記念撮影に便宜をはかっている。（写真は、３枚目の写真と同じ山で、左側から見たものです）本物(中心)の浅間山は、余りにも大きな砂山のようでもあり、火口からは噴煙を上げていた。山頂から引き返して、前掛山登山口の分岐を直進して、湯ノ平口から「草すべりルート」で戻る。写真の一番高い峰がトーミの頭で、ルートはその直ぐ右側に急登する。草すべりルートの野鳥・・・鳥名は分かりません？私の50cm～1m先を、約15分間にわたり先導してくれた。観察していると、人が歩く音(振動)に反応して、登山道に現れる虫を食べていたようだ。草すべりルートのニホンカモシカ。先行く登山者が、熊じゃないか？と木陰に隠れて指をさす。「大丈夫ですよ！」と言うと安心していた。遠目には、熊に見えたかも・・・。
30Oct
- 浅間山
  いま、山頂です
29Oct
- 浅間山
  「せんげんやま」・・・ではありません！(笑)　「あさまやま」で～す。月山・朝日岳・飯豊山あたりに登ろうと思ったが、山形県は、少し遠い・・・(゜＿゜i)浅間山は、９月23日に規制緩和（レベル１）されて、火口から500ｍの第２外輪山の前掛山まで登れるとのこと。只今、様子を見に行くために、関越道を走行中で～す！
26Oct
- レース予定
  トライアスロン系は、すっかりオフシーズン・・・。宮古島に当選したら、トレーニングは考えよう！ランニング系はボチボチで、合間に山に登ぼる予定。最近、アドベンチャー系のブログは、シーズン真っただ中！！！季節に関係なくアドベンチャーで、う～ん、刺激される～ぅ！！ 11/04　成田POPラン(ハーフ) 11/26　つくばマラソン(フル) 01/21　千葉マリンマラソン(ハーフ) 02/18　東京マラソン(フル) そろそろ東京マラソンの参加料を振り込まないとね～！
24Oct
- 今日の夕食
  家からメールがあって、夕食にカニは間に合うのか？と…。どうやら女房、ブログをチェックして送信したようだ。しかし、昨日のカニは見学だけ…(笑)今日、同じ福島県の請戸漁港で、鮭を1匹買った。ジャジャン！今晩はイクラ丼で～ス(*^o^*)
23Oct
- 安いよ！安いよ！
  福島県小名浜漁港タラバガニ5500円が→4000円！見学だけで…今晩は、常磐湯元に泊まります(*^o^*)
22Oct
- 空木岳登山ダイジェスト
  登山日：2006.10.21コース：駒ヶ根高原＝林道最終地点(1365m)～池山自然遊歩道～池山小屋(1610m)～マセナギの頭(1969m)～大地獄(2210m)～空木平分岐(2530m)～空木岳駒峰フュッテ～空木岳山頂(2864m)【往復】水平行程距離：約13km　高低差：1499m登山時間：10時間10分同行者：千絵のおかあ登山開始から約1時間。池山小屋手前登山道(池山自然遊歩道)の紅葉途中、ヤセ尾根のために滑落・転落事故が多発しているので、注意して通るようにとの看板があり。大地獄・小地獄との場所もある･･･写真は、ヤセ尾根に作られた階段。難所といわれるヤセ尾根の右側に見える、木曽駒ケ岳方面の山々。山肌にモザイク模様の紅葉、そして黄色に色づいた唐松も綺麗だった。空木岳の山頂。左側に登山者が寛ぐ山頂・右側の奥が南駒ケ岳。山頂から北方面の山々を望む。木曽駒ケ岳に続く山並と、遠く左側の山嶺が乗鞍・その右側奥の小さな山嶺が北アルプス。下山途中、ニホンカモシカが待っていてくれた・・・怪我をしていたようだ。
21Oct
- 山頂
  天気、快晴です(*^o^*)
- 空木岳
  もう少し
20Oct
- 首都高速
  明日、休暇を取りました。行き先は、中央アルプス。何処の山に登ろうか！？
15Oct
- ゴ～ル！ゴ～ル！ゴ～ル！
  銚子マリーナトライアスロン。サァ！みなさん。気分はアスリート。ゴールして下さい！(笑)
14Oct
- 銚子マリーナ国際トライアスロン
  明日開催の「銚子マリーナ国際トライアスロン」に、行って来ます！選手ではでなく、今年も審判(マーシャル)での参加です。第３回を迎えるこの大会は、立ち上げの頃からお手伝いをしていて、思い入れも多いですが･･･毎回お手伝いや審判にあたり出場したことがありません。でも、笑顔でゴールして来る選手たちを見ていると・・・裏方でも頑張ってよかった～！と思います。今年は、どんな笑顔に出会えるだろか!! では、行って来ます。オフィシャルＨＰ　↓↓↓↓http://www.keiyo-isc.org/choshi-marina.htm
- 禁煙100日目
  普段、タバコを吸いたいと思うことが少なくなった。でも、たまには吸いたくなることもある。だからと言って喫煙者に戻ることなどあり得ないが、タバコを吸いたいと思ってしまう、自分を腹立たしく思う。これが、俗に言う“一本おばけ”の誘惑？美人のお化けならいいか・・・まだ、修行が足りないな　ε=(´ε｀;)ゝふ～　禁煙継続時間　0年3月8日 0時0分　吸わなかった煙草　2999本　浮いたタバコ代　 44985円　延びた寿命　　　11日10時間54分【本日の禁煙マラソンカウンターより】
12Oct
- トライアスロンの雑誌
  初めて手にした、トライアスロンの雑誌。「トライアスロンＪａｐａｎ」7月号発行は昭和63(1988)年7月1日。第４回宮古島トライアスロン大会で優勝した、山本光宏選手が表紙を飾る。ダイエットのために、通い始めたスイミングプール。しばらく姿を見せなかったコーチが、真っ黒に日焼けして現れて、腕に白くナンバーが浮き出している。何をしてきたの？と尋ねると、琵琶湖でトライアスロンをしてきたと言う。充実した満面の笑みで語る姿を見て、自分もトライアスロンをやることにした。トライアスロンが、どんな競技かも知らないのに・・・。翌日、本屋に飛んでいって手にしたのが、この雑誌である。隅から隅まで、何回読んだだろうか･･･いまだに捨てられずに、持っている。