決意！！ダイエット

禁煙をはじめた７月の体重と体脂肪は、

６２．２ｋｇ　１３．３％　でした。

４ヶ月経過した、今は・・・

６７．２ｋｇ　１６．３％　です(^^ゞ

なんと５ｋｇの増量！！そこで、決意しました！！！

あと３ヶ月！！来年の２月１８日「東京マラソン」の日までに、

禁煙をはじめた７月の体重･体脂肪に戻すことを誓います。

なお、「ダイエット」の書庫を作って、順次（週１回程度）

みなさんにご報告することをお約束いたします。

以上