1月8日最後の晩餐

友達と買い物をし、間食として、マックのチーズバーカーとコカ・コーラゼロを食べ・飲んだというのに、今日の私の晩ご飯は…

●ご飯 １杯
●ピザ ２枚
●豚汁
●おばあちゃん特性の煮物(たけのこ・とうふ・にんじん・つぶ等)
●りんご ２切れ
●石焼き芋 5/1
●さしみ(ねぎとろも)

です…
あぁあぁああ！！完璧食べ過ぎたよ(TДT)
だって、お腹が苦しいもん！
お腹が膨れ上がってるもん！！



母が手作りピザを作ったから…その…食べるわけに行かなくてね。
……言い訳っすよね(T∀T)
今日は寝る前のプチ体操の量を増やそう！！と思います…



《まる秘》
体重 　71.0
体脂肪 41.0


…少し痩せたみたいなので、ちょっとうれしい(^∀^)
がしかし！！油断はしないぜぃ！！というか…油断全然できない領域だや。(笑)

そうそう、今日友達との買い物で買った洋服は、初挑戦のピンク服(>∀<)
友達のすすめ＆着心地がいいから買ったものの…ちょっと勇気がいる洋服を買ってしまった(゜‐゜)
でも買ったからには、着こなせるよう頑張るぞ↑↑

1月8日の昼ご飯

大学の学食にて昼ご飯を友達と食べました♪
友達はサンドイッチ的な物１つだけ食べてる姿に…足りるんだろうかといつも思ったり(´∀｀)
でも、だからこそ！友達はそんなにクールで格好いいボディなのだ！と勝手に思ってもいたり(笑)
そんな勝手に思ってる私の昼ご飯メニューは…

●卵ハムサンドイッチ １枚
●おにぎり(梅) １個
●からあげ ２個
●みかん １個

です。
友達から、からあげをもらってしまったぁ(´Д｀)でも、学食の唐揚げは今まで生きてきた中で、１位か２位くらいの美味しさだから…悔いはない(｀∀´笑)！！

1月8日の朝ご飯

今日も8時に起床して愛犬の散歩をしたのち、朝ご飯を8時40分に食べました
朝ご飯のメニューは…
●きなこもち 餅２個分
●サラダポテト 少々
●ソーセージ １個
●牛乳 一杯
●りんご 二切れ
です。
本当はソーセージが２個でてきたんだけど、お母さんに１個あげたよ！
こういう些細なことから、ちみちみ頑張らなくては。と考えたからです！！
そして50回よく噛んで食べるよう心がけて食べたら…満腹中枢が刺激されている気がしましたぁ(^▽^)
…あくまで『気』ですけどね(笑)
今日も１日頑張るぞ↑↑