眠くて困った。

5/14に食べた物は、

☆朝ご飯(7:40)
ご飯 一杯
スクランブルエッグ
キャベツ
豚汁 一杯
りんご ２切れ
牛乳 一杯

☆昼ご飯(12:00)


ご飯 一杯
グラタン １個
鶏肉 3個
肉餃子 １個
ナポリタン　少し
ぶどう ２粒
爽健美茶

☆晩ご飯(19:40)
天丼 一杯
玉子スープ 一杯
牛乳 一杯
焼きいか 4切れ



でした。


今日は、学食で余計な物を買わないようにしました。

ついつい見ると、買いたくなっちゃうんだけど、太るしお金は減るし…と冷静に判断して買いませんでした！

よしよし。



ただ、最近お昼ご飯を食べると眠たくなって、授業中寝ちゃう…

朝ご飯食べた後も、眠たくて寝ちゃうし、晩ご飯食べた後も宿題やらなくちゃいけないのに……寝ちゃう！？

寝るのは大好きだから、いいんだけど。

さすがに最近、眠たくなりすぎで、ちょっと困った。

やっぱり規則正しく、0時に寝ればいいのかな？


解決方法を練らなくちゃ。











《マル秘》
体重 66.0
体脂肪 35.0

最近お腹が減るな～

5/13に食べた物は、

☆朝ご飯(7:45)
カレーライス 少し
食パン(苺ジャム付き) 2分の1
ミニピザパン ２切れ
牛乳 一杯
バナナヨーグルト 一杯

☆昼ご飯(12:30)
ご飯 一杯
卵焼き ２個
おからハンバーグ １個
モヤシなど 少し
ぶどう ２粒
春雨スープ 一杯

☆晩ご飯(20:00)
ご飯 一杯
春キャベツお好み焼き １枚
串かつ 一切れ
豚汁 一杯
牛乳 一杯
オレンジ ３切れ



でした。


今日は、あれこれ集まりがあって帰りが遅くなったゃった。

帰るまでお腹が空きすぎて、気持ちが悪くなってしまった。

でも、お腹が空けば空いた分、晩ご飯がおいしくなるからワクワクして帰ったら






食べすぎた。



というか、昼ご飯もお腹が空いたって理由で春雨スープを買っちゃったし。

やばい、やばい！

また、気を引きしめていかないと太っちゃいそう。

気をつけなくちゃ！











《マル秘》
体重 66.4
体脂肪 36.0

夜中にお腹が減った場合。

5/12に食べた物は、

☆朝ご飯(9:17)
ご飯 一杯
スクランブルエッグ
キャベツ
豚汁 一杯
牛乳 一杯
りんご １切れ

☆昼ご飯(12:17)


サンドイッチ １個
おにぎり １個
ささみチーズカツ １個
爽健美茶

☆晩ご飯(19:00)
カレーライス 一杯
サラダ(トマト・キャベツ・メカブ)
牛乳 一杯
パイナップル 4切れ




でした。


今日は、大学でベッドメイキングとか足浴とか介護っぽいことを学んだ。

クラスのみんなとワイワイ先生に怒られない程度に、騒いでやったから楽しかった♪




さて、そんな楽しい一日だったんだけど…



ただいま、ヤバいお腹が空いてる状態になってしまった。

いつもならならないのに？！

お腹が空いて、何かつまみたい気になってきた！！


こんな時は…







寝るに限る！！


というわけで、明日の朝ご飯を夢見て、寝ます。（笑）












《マル秘》
体重 66.0
体脂肪 35.0

変わりなーし。