学祭の準備

9/18に食べた物は、

☆朝ご飯(7:10)
ご飯 一杯
ミニハンバーグ ２切れ
キャベツ
卵焼き １個
みそ汁 一杯
ナシ ２切れ
牛乳 一杯

☆昼ご飯(13:40)


ご飯 一杯
しなちくとモヤシ 少し
ビーフン
メンチカツ ３切れ
巨峰 ２粒

☆晩ご飯(19:40)
鍋(糸コンニャク・ちくわ・白菜・お肉・モヤシ・ねぎ・ホタテ・エビ等) 少しづつ
ご飯 一杯
から揚げ １個
牛乳 一杯
ナシ ２切れ


でした。

明日はとうとう学祭！！

ということで今日は、準備に追われました。

意外とやることが多く大変だったけど、準備が進むにつれて

「あぁ学祭、明日なんだなぁ～」

と学祭が始まるっていう実感がわいてきました。



最後の学祭だから、めいいっぱい楽しむぞ

もちろん、食べすぎないよう心掛けます









《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0

色々あった三日間

9/15に食べた物は、

☆朝ご飯(8:45)
ご飯 一杯
納豆 １個
シジミ汁 一杯
魚 一匹
牛乳 一杯
ヨーグルト １個

☆昼ご飯(12:20)
寿司 7皿
チョコレートバナナパフェ １杯

☆晩ご飯(19:10)
コロッケ １個
キャベツ
ご飯 一杯
かに ３切れ
牛乳 一杯
ナシ １切れ

でした。


この三日間は、ライブ行ったり、友達とカラオケに行ったり、映画見に行ったり…と休みらしい休みをエンジョイしまくりました。

でも、その結果、




頭が痛いし、体の節々が痛いという風邪の症状がでてきてしまった。

遊びすぎもほどほどにしなくちゃ。

後食べすぎもな…最近体重に変化がなくて、気が緩んできてるんだよね

危ない…危ないよ！！


というわけで、その気持ちを維持できるようがんばりたいと思います。












《マル秘》
体重 65.4
体脂肪 34.0

久しぶりの劇団活動

9/12に食べた物は、

☆朝ご飯(8:50)
食パン(タマゴのせ) 一枚
トマト煮 一杯
牛乳 一杯
ヨーグルト １個

☆昼ご飯(12:00)
牛乳パン 半分
おにぎり １個
コーヒー(ペットボトル) １本

☆間食(17:00)
ミニえびせん ５枚

☆晩ご飯(20:00)
にぼしラーメン 一杯
水 一杯



でした。


今日は、朝から晩まで劇団の作業をしていました。

間食しちゃったけど、三食が少なめだったからか、少し痩せれた

ただ、明日には治ってしまいそう

明日は間食しないようにして持続させていくぞ










《マル秘》
体重 65.2
体脂肪 33.0