塩

皆様、こんにちは

お醤油にまで小麦が

使われてることに

驚愕した私ですがｗｗｗ

お醤油の代わりに最近、

塩を数種類購入しました

岩塩を２種類とクレイジーソルト２種類

岩塩は普通の色とピンク色

クレイジーソルトは

ガーリックとハーブのやつ

気分によって使い分けます

アボカドもお醤油をかけてたけど、

今は岩塩をかけて食べてます

お醤油よりも素材の味が引き立つかも？

お野菜たちもドレッシングよりも

素材の味が分かります

荏胡麻油などのオメガ３がどーのってやつを

（いい加減な覚え方ｗｗｗ）

かけて塩とレモンをかけて

野菜ってこんなに美味しかったんだ！と

新たな発見をしました

野菜嫌いで自分で買うことは

ほとんどなかったけどｗｗｗ

脂質と糖をこよなく愛し、

マヨネーズの消費は激しく、

何にでもたっぷりマヨネーズを

かけて食べてた私が、

最近、マヨネーズを食べてません

朝はコンビニで焼き鳥やつくね棒や

からあげ棒やチキンなどなど・・・

朝ご飯にたっぷり食べてたのも、

（そりゃ、太るわ）

すっかりなくなりました

マイナス２キロを達成したので

次はマイナス３キロが楽しみです

”『小麦 小麦 小麦』”

素敵な記事を発見したのでシェア

肉まんも美味しそう

小麦が良くないと言われている今、

真逆の事を言ってるお医者さんもいたり

色々な情報がある中で混乱してしまうけど…

選んで決めるのは自分だもんね

『小麦粉を、食べるも良し、品質を選んで食べるのも良し、思い切って食べないことを選ぶのも良し！

自分の身体と相談するのが一番ですよ』

この記事にあったこの↑言葉が

とっても素敵だなって

私も息子もアレルギー体質なので

これからも控えめにはしたいと思うけど、

やっぱ粉もん美味しいもんね！

今までは、何も考えずに

たらふく粉もん食べてたけど(笑)

控える時は控えて、

食べる時は食べちゃおーっと

”グループLINEセッションが終わりました☆”

終わってしまった・・・

毎日のようにラインし合ってたのが、

一気になくなってしまうと

寂しいものです

縁が切れるわけじゃないけど。

やっぱり寂しい

１ヶ月、もりもり盛り沢山でした

私は途中、中だるみしちゃったけど

よりちゃんは優しく、

私のタイミングを待ってくれた

ワークもいっぱい。

それぞれに合ったもの、

共通のもの、などなど

いっぱいあるワーク、

これもまた私の人生の

教科書になりました

ヒントがいっぱいあって、

気付きを促してくれる教科書

ことあるごとに見返して、

自分と向き合う参考書として

これからも私に

寄り添ってくれるに違いない

そして今、愛用している

こよりちゃんオリジナルブレンドの

アロマスプレー

私の症状に合ったもので、

肌にも直接つけられるの

この世に一つだけ。

私のためのアロマスプレー。

こよりちゃんが私のためだけに

考えて作ってくれた

こんなに嬉しいことはない

このセッション中に

私は誕生日を迎えたんだけど、

何よりも嬉しいプレゼントになりました

やっぱりお値段以上こよりちゃん

本当に本当にありがとう

共通点がいっぱいある

『仲間』とも出会えた

↑言いたいｗｗｗ

これからもよろしくです

大切な『仲間』とも出会え、

↑言いたいｗｗｗ

よりちゃんの寄り添いに助けられ、

とっても濃密な１ヶ月となり、

私の宝物となりました

グルテンフリー

皆様、おはようございます

今日はとてつもなく早く、

息子に声を掛けられましたｗ

早く言わないと

お母さんと一緒に登校出来ない

そんな恐怖心を与えてしまいましたｗｗｗ

ま、仕方なし

やっと！やっと！

マイナス２キロを達成

果物と野菜中心の食事に

飽きながらも何とか

心掛け、続けています

昨日の夕食、こちら↓

写真にはないけど、

果物は柿とグレープフルーツを食べました。

夜は炭水化物を控えてます

でも不足感はなく

「食べたい！！」とも

思わなくなりました

目の前で息子は白飯を、

私の大好きな揚げ物や

パスタやうどんを

バクバク食べてるけどｗ

その姿を見ても食べたい欲求はなく、

我慢して辛いという思いは

なくなりました

かもあきさんのユーチューブを

見てから小麦は極力避けてるんだけど。

この写真の５品の中で、

小麦が入っていない物、

皆様、分かります？

なんと！小麦が入ってる物が

３品もあるんですよ！

キムチと納豆と煮物です。

生野菜とグリルしただけの

レンコンには含まれていないものの、

キムチや納豆にまで？！

手作りした煮物にまで？！

驚きですよね

納豆は付いてるタレに、

煮物は使ったお醤油に、

キムチにも小麦が使用されてました

パンやパスタ、うどんを

控えただけじゃグルテンフリーは

成立ならず…

意識してみると小麦って

ありとあらゆる物に

含まれていることを

初めて知りました

グルテンフリーしてる人は

何を食べてるのだろう？！

私には無理だった

ゼロにする事は難しいけど、

控える事なら出来る

これからも私は、

なんちゃってグルテンフリーを

続けるよ〜

手詰まり

皆様、おはようございます

今日は息子の登校に付き合い、

なんちゃってウォーキングしてきましたｗ

夜のウォーキングより

朝の方が脂肪燃焼率が高いそうです

昨日の教訓によりｗｗｗ

息子は物凄く早く私に

「お母さん、行こう！」と

声を掛けてきましたｗ

学習能力があることが

確認出来たので安心です

今日は朝一に体重計に乗るのを忘れ、

数百グラム増えていました

お水を飲み、服を着替えたから！

うん、そうゆうことにしておこうｗｗｗ

マイナス２キロがなかなかきれないですね

諦めずに今日もまた果物と野菜

中心の食事を心がけます

レパートリーが少なく飽きがきていて

手詰まりなんですけど

野菜を美味しく食べる方法、

常にネット検索してますｗｗｗ

昨日はオクラを買ってきました。

今まであまり食べたことはないけど、

調理方法を調べたいと思います

（買ってから調べるのかよっ！ｗｗｗ）

小さなストレス

皆様、おはようございます

今日も良いお天気で

程よく風もあり、

暑くはなりそうだけど、

気持ちの良い朝です

今日は息子と一緒に

登校しませんでした

約束の時間を過ぎたら、

一緒に行けないよと

伝えていたけれど、

約束の時間を過ぎたから

本人、納得してなかったけどｗ

ぷりぷりしながら学校へ行きました

朝の一人時間は私にとって大切な時間。

ドタバタ劇になるのも嫌だし、

それを息子のせいにするのも嫌なので、

息子の顔を見ると心は揺れるけれど、

私は私を優先させてみました

キッチンを断捨離して

スッキリしてから、

せまいアパートなので

何かと目に入っていた

キッチンが視界に入る度に

今まで実は小さなストレスを

感じていたんだなってことを

改めて思いました。

スッキリしないキッチンが

視界に入る度に自分でも

気付かないくらいの小さな

ストレスを感じてたこと。

ちょっと驚きだけど。

スッキリしたキッチンは、

私を心地良くしてくれる

重い腰を上げるまでが

自分との戦いなんだけどねｗｗｗ

平和

今日は良いお天気で

台風の影響か？少し風が強く、

暑くなりそうだ。

ちょっとキツい陽射しと

生温い風を身体に浴びながら…

私はこれから来るであろう

寒さ対策の為に自分の

マフラーを編んでいる。

その横で私に抱き付きながら

息子が一言…

「平和だねぇ〜」

私は「ホントだねぇ〜」と答えた。

長年連れ添った老夫婦の様な会話を

中年母と小１男児の

親子が繰り広げる…

とっても幸せな１日を過ごせそうだ

と、ブログを書き終わりそうな今…

息子はゲームにキレている

さっきの平和はどこ行った？！www

おまじない

皆様、おはようございます

最近、ダイエットブログみたいに

なっていますがｗｗｗ

今日の朝もまた数百グラム

体重が減っていました

マイナス２キロまで

もう少しです

月１で冷蔵庫の断捨離を

している私ですが、

キッチンも断捨離をしました

もともと物持ちが少なく

物でごった返すようなことは

なかったけれど、生活していると

どうしても物が増える

まだ息子が赤ちゃんの頃、

こんまりさんをテレビで見て、

断捨離をしたのですが、

少しずつ少しずつ物が増え、

リバウンドまではいかなくても

数年前に断捨離した時よりも

スッキリしない状態が続いていました。

これって、知らないうちに

ストレスになるそうです。

片付けたいけど、面倒臭い。

このエンドレスループが

塵も積もれば山となる理論で

気付かないうちに

大きなストレスとなってくるそう

面倒臭い、やる気がしない・・・

そう思って気にはなるものの

ずっと放置していたキッチン。

昨日は気が向いてお片付けしました

めっちゃ、スッキリです

食事作りも楽しくなりそう

この勢いで冷蔵庫も確認してみました

ありました！ありました！

眠っている邪魔な物が！ｗｗｗ

冷凍庫を我が物顔で

幅を利かせている、あいつ。

それはお餅

去年の年末についたお餅たち

これからも食べないであろうお餅たち。

息子は食べず嫌いで食べない。

私は大好きだったけれど、

最近は魅力を感じない。

これからも、きっと食べない。

家でついたお餅は買ったお餅より

格段に美味しい。

せっかくついたお餅。

もったいない。

捨てる罪悪感。

祖母宅でついたお餅。

食べ物を粗末にするなとの

祖母からの呪いの言葉。

みんなでついたお餅。

毎年毎年の恒例行事。

変な話だけど、このお餅に

家族との繋がりを感じるんだ。

だから余計に捨てられないし

人にあげられないんだ。

執着してるんだよね

たかが、お餅。

されど、お餅。

ずっとずっと気にはなっていたものの、

色々な思いが蘇り捨てられずにいたお餅。

思い切って処分しました。

罪悪感も一緒に捨てました。

家族との繋がりを感じる自分も、

呪いの言葉とともに・・・

お餅を処分しました。

（文字にするとなんてことないねｗｗｗ）

まぁ！スッキリすること！

冷凍庫、いっぱいだったのに

ガッラガラになった

どんだけ場所、取ってたんだよｗｗｗ

心も同じだなぁ〜って。

古い、もう今は必要のない思い、癖。

それがいっぱい心をしめていて

新しい観念が入らない。

ミラさんが言っていた停滞ってやつだ

馴染みのある、慣れた観念。

捨てるのは、物凄く勇気がいる。

罪悪感やもったいない、

そんな思いが湧き上がる。。。

今までの自分をも否定するかのうように感じる。

怖くて、なかなか出来ない。

そんな方は、思い切って

冷凍庫の断捨離してみましょ

部屋の乱れは心の乱れ。

これ、良く言ったもので

心と身体は繋がっていると

良く言うけれど、

部屋もそうなのかも？

気持ちが変わる。

気持ちが変わると視点が変わる。

視点が変わると

今まで気付かなかったものに

気付くこともある。

ミラさんが教えてくれたおまじない。

お試しあれ

ちびちび減ってるんだよ

体重が…

ちびちび減ってるんだ

紅茶をお水に変えて

果物と野菜を多く

摂るようになってから

２週間が過ぎた。

２キロ近く減ってた

週１で外食して

脂質と糖をこれでもか！ってくらい

摂取して、その外食も含め週２で

お肉もたらふく食べてるけど、

２キロ近く減ってる

増えるしかなかった私の体重が

減ってる？！

でね、驚いたのが味覚の変化。

息子と某ファミレス行ったんだけど、

大好きだったパスタ。

息子が頼んだので一口もらってみた。

前だったら「やっぱり美味しい！

私も頼めば良かった！」って

思うところなのに

「ん？こんなんだっけ？！」と

美味しい！って感じなかった

あんなに好きだったパスタが

食べたい！って思えなくて

とっても不思議

脂質と糖をこよなく愛してたと

そう思ってたけど…

本当は違ったのかもしれない？！

中毒になってただけなのかなぁ？

相変わらずお肉は食べたい！って

思うから家でも食べることあるけど、

パスタやうどん、小麦粉の類は

食べなくても平気になってきた

ただね、レパートリーが乏しくて

飽きてきた今日この頃(笑)

何か新しいメニュー考えようっと

”停滞してるコトを動かすオマジナイ”

皆様、おはようございます

息子、昨日はセーフだったようでｗ

今日も昨日と同じような時間に

家を出て行きました

私は一緒の登校をお休みして

ブログ書いてますｗｗｗ

私は給料日前には冷蔵庫の断捨離をします💡

（停滞している物事が動くかどうかは置いておいてｗｗｗ）

お財布の中身がちと寂しくなった頃…

買い物には行かずに冷蔵庫に入っている物で

何とか過ごします

乾麺や冷凍食品、冷凍ご飯などなど💡

食べたくて買ったのに死角に入って

忘れていた物など．．．

結構掘り出し物が出て来ますｗ

冷蔵庫が空っぽになりスッキリしてから、

買い物へ行くようにしています👍✨

節約にもなるし断捨離にもなるし

一石二鳥です💡✨

（なってるのかな？無駄な買い物してる証拠だよね？(笑)）

カレーのルーなどがあれば、

具材が足りなくても

カレーを作ります

ササミと玉ねぎだけとか

じゃがいもと玉ねぎだけとか(笑)

ルーだけでうどん入れて食べたりとか(笑)

買い足しはせずにあるモノだけで

それっぽいモノを作ってます(笑)

これで冷蔵庫、スッキリします💡✨

あまりお勧めはしないけど(笑)

（真似する人なんか居ないか）

停滞してるモノ、動いてるかな？

まだまだ眠っているモノが

あるのかもしれない？！