皆様、おはようございます
今日はとてつもなく早く、
息子に声を掛けられましたｗ
早く言わないと
お母さんと一緒に登校出来ない
そんな恐怖心を与えてしまいましたｗｗｗ
ま、仕方なし
やっと！やっと！
マイナス２キロを達成
果物と野菜中心の食事に
飽きながらも何とか
心掛け、続けています
昨日の夕食、こちら↓
写真にはないけど、
果物は柿とグレープフルーツを食べました。
夜は炭水化物を控えてます
でも不足感はなく
「食べたい！！」とも
思わなくなりました
目の前で息子は白飯を、
私の大好きな揚げ物や
パスタやうどんを
バクバク食べてるけどｗ
その姿を見ても食べたい欲求はなく、
我慢して辛いという思いは
なくなりました
かもあきさんのユーチューブを
見てから小麦は極力避けてるんだけど。
この写真の５品の中で、
小麦が入っていない物、
皆様、分かります？
なんと！小麦が入ってる物が
３品もあるんですよ！
キムチと納豆と煮物です。
生野菜とグリルしただけの
レンコンには含まれていないものの、
キムチや納豆にまで？！
手作りした煮物にまで？！
驚きですよね
納豆は付いてるタレに、
煮物は使ったお醤油に、
キムチにも小麦が使用されてました
パンやパスタ、うどんを
控えただけじゃグルテンフリーは
成立ならず…
意識してみると小麦って
ありとあらゆる物に
含まれていることを
初めて知りました
グルテンフリーしてる人は
何を食べてるのだろう？！
私には無理だった
ゼロにする事は難しいけど、
控える事なら出来る
これからも私は、
なんちゃってグルテンフリーを
続けるよ〜
