新しい週のはじまりです！
先週も皆さん、がんばりました。
さて、とっても寒い日が続いております。
数日前、散歩コースの根岸森林公園で見かけました。
霜が降りている
はっきり言ってもう数十年見てません。
童心に還り、ボクボクと踏ませていただきました。
この寒さ、近年最も寒い、という気が個人的にはしていますが
子供のころは結構こんな寒さだった気がします。
堪える寒さに、風邪をひかない様しっかり備えたい
ものです。
私の場合、生活面で随時気をつけているのは
・外出後のうがい、手洗い
・首、肩の周りを冷やさない
・寝起き のうがい（これを始めてから10年以上たちますが
風邪をひくことがほとんどなくなりました）
です
食事ではカロテンを多く含む色の濃い野菜やミカンなど
旬の果物でビタミンをしっかりとりたいものです。
ミネストローネや色々な種類の野菜を入れたカレーやシチュー
が美味しくて1品でも豊富でよく作ります。
新しい週の始まり、今週も気を入れて参ります。
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美味しいものを作る力をつける、心身元気になる料理生活
を応援します！
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