大人エレガンス美女レッスン ~外見・内面・自立~美しく愛されオーラを放ちあなたが主人公の光輝く生き方へ

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外見・内面ともに美しく、自立した女性。美しく愛されオーラを放ち、人生を愉しみ尽くす生き方、夢の叶え方

ISCA国際スタイリングカウンセラー®


【美KOBE】プロデューサー


なかむらさゆりです。


ファッションコンプレックスから


見た目を変え、マインドを変え


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・本気で変わりたい!


・ステージアップしたい!


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今日は週1回通っているスポーツジムへ行ってきました。

 

昨日の記事「3ヶ月で顔が劇的に変化しました♪」にも書いてのですが

3週間前に肩と胸、顎を打撲してから

スポーツジムもしばらくお休みしていました。

 

まだ、少し胸の辺りがピリッと痛むんです。

 

日常の生活はなんてことないのですが

 

パーソナルトレーニングのメニュー、

めちゃくちゃキツくってえーん

激しい運動をするのが不安でした。

 

 

で、運動を全く辞めて3週間。

ちょうど3週間ぶりのスポーツジムへ。

 

 

パーソナルトレーニングを担当してくださっている

パーソナルトレーナーさんと久しぶりに再会し

 

 

「胸のところ、まだちょっと痛むんです。」

と弱気発言な私。

 

トレーナーさんと会って、ビックリ!!

自分の意識の甘さにガツンと来ました。

 

 

なんと、トレーナーさんは

もうワンランク上のスキルを身につけるための

講習を受けてきた際、

 

一日で18000キロカロリーも消費するくらい過酷なメニューをし

足のアキレス腱からふくらはぎにかけて

 

複雑骨折をしたんだそうガーンアセアセ

 

 

「全治3ヶ月ですわ、あっはっは・・・」

 と笑いながらも普段と変わりなく仕事をされていました。

 

 

もう、このプロ根性を目の当たりにしたら

私の胸の痛みなんて蚊に刺されたようなもの。

言い訳してた自分が恥ずかしいくらいです。

 

甘い意識を変えて頂きました。

 

結局、

自分に甘いか、自分を律して自分との約束を守るか

 

人って目標を達成する人としない人の差は

この差なんですよね!

 

 

成功する人はその基準が当たり前に高い。

 

 

私自身、自分に甘く言い訳が多いので

つくづく身にしみて感じています。

 

 

自分との約束は

果たせなくても誰からも何も言われることはありません。

 

 

でも、そこをやるのとやらないのでは

自分への信頼度が変わってきます。

 

 

私も、今日から運動再開です♪

自分との約束を1つ1つ守れるよう一歩一歩頑張ります!

 

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かなりご無沙汰しています。

久しぶりの投稿となってしまいました。

 

3ヶ月ぶりの投稿となりましたが

とても充実した日々を過ごしていました。

 

日々、いろんなことを経験させていただいているのですが

 

その中の1つ

 

野中順子さんの3ヶ月7回の

 

ビューティーリフティングの継続コースプレシャスコース

の課程を先週、修了いたしました。 

 

もう、その変化に自分でも驚いています。

 

それでは、いきます!!

 

3ヶ月前の4月22日のビフォー写真がこちら

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長年見慣れた顔です 笑

 

 

 

そして、

3回目を終了した5月20日頃の途中経過の写真がこちら

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ほんの1ヶ月ですが、ちょっとスッキリしてませんか?!

全体的に顔がきゅっと小さくなったような・・・

 

 

 

そして、

先週7月26日最終日に撮ったアフター写真がこちら

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す、すごくないですか?!

 

一番最初のビフォーとアフターを横に並べるとこんな感じ

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これ、肩の位置を合わせてるので撮影距離は同じなんですよ。

 

小顔になっているし

顔の筋肉も変わっています!!

 

自分でもこんなに変化があると思っていなかったので驚きでした。

 

ですが、3ヶ月間挫折がなかった訳ではありませんでした。

 

実は全課程が終わる1週間前に

派手に転んで顎と肩、鎖骨辺りを強打したんです。

 

よりによって顎と肩、鎖骨って・・・

 

その時の写真・・・

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それまで、曲がりなりにも

毎日3セットコツコツ頑張って続けていたので

 

けがをした時、

痛みとエクササイズが継続出来なくなった自分に

とても不甲斐なく、

 

まるで張り詰めていたた糸がプツッと切れるように

何もかもを投げたい気分になりました。

 

 

しかし、6回目のレッスンの時に

野中順子先生の励ましや

 

 

一緒にレッスンを受講されていた

『食美容+おしゃれ美容=健康美容』小泉喜美子さん

『アトピー、アレルギーのある人のための健康料理』三島りえさん

が継続して変化されているお姿に

 

よし!私ももう一度頑張ろう!!

と、パワーを頂き、

最後の一週間、必死で頑張りました。

 

なかなか継続出来ない私も最後まで続けられたのは

その陰にはある出来事がありました。

 

野中順子先生ご自身、

昨年は最愛のお母様とのお別れで

仕事を中断せざるおえない

大変お辛い時期を過ごされていました。

 

悲しみに暮れ、

8ヶ月間仕事もやる意欲も失っていらっしゃいました。

 

以前からお世話になっている順子先生が

一番辛かった時期に何も出来なかった自分がいました。

 

ですが、そんなお辛い状況から、

ビューティーリフティングを待っているクライアントさんのために

もう一度頑張ろう!!と再びビューティーリフティングを再開され、

 

その、復帰第1号がこの私達のレッスンだったのです。

 

だから、私も絶対に最後まで頑張ろうって思いました。

 

野中順子先生、

今では口コミでお申し込みが殺到する程になっていらっしゃいます。

 

いつも親身に私の悩みにも相談に乗ってくださる順子先生

 

そのクライアントさんや周りへの熱い想いや

再びやろう!と決断され努力された姿など

沢山学ばせて頂きました。

 

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いつも快くご自宅を解放し

ランチやおもてなしをしてくださった小泉喜美子さん。

 

 

私、すっかりブログをサボってしまってて

写真を撮るも投稿出来ずにいましたが

この場をお借りして

とっても美味しいランチやスィーツ

幸せなひと時と素敵なお心遣いを

ありがとうございました。

 

 

レッスンが終わってしまってちょっぴりさみしいですが

これからもエクササイズを継続していこうと思います。

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順子先生、皆様ありがとうございました♪

 

私も、心機一転、新たなスタートをしようと考えています。

 

また具体的に決まったらお知らせさせてくださいね!!

 

 

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ブログ更新がめちゃくっちゃお久しぶりになってしまいました。

 

更新されていないブログにもアクセスいただいたり

読者登録してくださる方もいて

本当にありがとうございます!

 

 

ようやく、再びブログを書きたい気持ちになってきたので

またブログも再開していこうと思いますニコニコ

 

 

ブログタイトルを変えました。

 

大人エレガンス美女レッスン

~外見・内面・自立~

美しく愛されオーラを放つあなたが主人公の光輝く生き方へ』

 

今年に入ってから、

いろんな方とご縁を頂く機会があり、

自分の価値観が変わってきているのを感じています。

 

変わるって

今までの居心地の良さを離れる怖さ

みたいなものもあるんですね。

 

だから、ここしばらく

その変化をしたいと思う自分の心と

変わることを恐れる自分の心とが葛藤し

 

 

自分の本音が発信できず

自分が本当に望んでいることがよく分からない

 

というもやもやした数か月を過ごしていました。

ですが、ある決断をしました。

 

変わることを恐れず前に進もう!!と。

 

それはイコール

他人の目を気にする自分を辞めようと。

 

 

健康や美容に意識が向くようになり

そして、美しい方の日々の影の努力を知るきっかけがあり

 

 

私ももっと美しいオーラを放つ人になりたい!!

もっとチャレンジし経験し人格を磨きたい

という思いがムクムクと湧いてきていますラブ

 

 

いくつになっても美しくなることを愉しむ女性

 

草笛光子さん、歳を重ねてもお美しいですね・・・

 

正直、美意識が低い私でしたが

これからは

外見・内面どちらも美しくなることを日々意識し

自分の成長記録として綴っていきます!

 

先日、ある講座を受講したのもきっかけ

そのことについてはホームページに更新しました。

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昨日は表情筋エクササイズの野中順子先生

ビューティーリフティングのレッスンでした。

 

顔の筋肉も、身体同様、鍛えないと衰えて

シワやたるみの原因になるんですね・・・

 

 

反対に、顔をよく動かすことの方が

シワの原因になるのかとちょっと思っていたのですが

 

 

実は普段使われている表情筋は

全体の20~30%くらいなんだとかびっくり

 

 

思っていたより全然使えてなかったんですね。

 

 

そして、顔だけを動かすのではなく、

肩甲骨周りも動かすのが大事なんだそう。

 

すると、血流が良くなるので

肌のターンオーバーが活性化し

肌のツヤやシミも薄くなったりするそう。

 

 

私、肩甲骨がすごく硬い・・・

とても凝り固まっていました。

 

パソコンやスマホを見ることが多く

どうしても前かがみな姿勢が多いので

 

年々肩周りがたくましくなってきたのも気になっていました。

 

これから意識的に肩甲骨周りも

伸ばすようにしします。

 

ビューティーリフティングのプレシャスコースは全7回。

 

野中順子先生が、お話の中で何度も何度もおっしゃっていたのが

ちゃんとエクササイズをしないと効果はありません !

 

まさにその通り笑い泣き

 

毎日続けられるかが一番心配だったのですが

今回教わったエクササイズは

全部やっても1セットが3分ほどしか掛かりません。

 

しかも顔のエクササイズは何かやりながら出来るし

何より身体や顔がすっきり爽快感があるので

これなら続けられそう。

 

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きっと、1人では三日坊主になるかもですが、

今回、四季薬膳やメイク・カラーの健康美容の小泉喜美子さん

マクロビオテックの健康料理教室をされている三島りえさん

とご一緒させて頂いているので

 

楽しく続けられそうです。

 

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喜美子さんの絶品カレーは

お肉がホロホロととっても柔らかくて美味しい~ラブ

 

すっかりお言葉に甘えて美味しいランチを頂きありがとうございます。

 

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いつもその日の気分でティーカップを選ばせてもらい

とっても気分が上がりますラブ

 

 

 

ちなみに、来週は小泉喜美子先生が

春の四季薬膳の料理教室を開催されます。

 

詳細はこちらにて

右矢印4月 四季薬膳*春の食養生

私も11日に参加させて頂きますウインク

 

11日は残席1。どながかご一緒しませんかニコニコハート

 

表情筋にバレトンに薬膳料理に

美と健康のスペシャリストが身近に沢山いらっしゃって

それぞれの豊富な知識を教えて頂けてありがたいなぁ。

 

私も、沢山の女性をより魅力的にしていきたいなってあらためて思いました。

野中順子先生、喜美子さん、りえさん、ありがとうございました。

 

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あっという間に4月ですね~!

 

本当に、今年はビックリする程

一日一日が早く感じられます。

 

 

先週の金曜日、大阪にて

スタイリングカウンセラー協会

澤木祐子理事長による

 

 

ISCAオリジナル「未来を叶えるスタイリングレッスン」春のスタート!ブランディング講座

 を開催しました。

 

スタイリングレッスンとは、

「好き」と「似合う」と「なりたい」を叶える未来志向スタイリング

 

 

大手芸能プロダクションや大手結婚相談所、

アウトレットモールでの販売員の方向け、 行政、学校などでも開催されて

大変喜ばれているプログラムです。

 

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メディアスタイリストとして第一線で37年

ご活躍し続けていらっしゃって

 

心理学やヨガも合わせた

「心」+「体」+「装い」全ての

澤木先生のご経験とノウハウがぎっしり詰まっています。

 

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ありがたいことにあっという間に満席御礼、

定員を超えてのセミナー開催!!

 

 

しかも、関西だけに留まらず

北海道、石川、愛媛、岡山・・・

 

全国からも参加してくださいました!!

 

 

皆さん、とても真剣にお話を聞いていらっしゃいました。

 

スタイリングレッスンは参加型コンテンツ。

 

セミナー内でもワークなどを取り入れて

ご自身のことをじっくりと見つめなおして頂きます。

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体型によって似合うものが変わるんですよ!

 

実際にちょっとした着こなしの変化も体験して頂き

とてもビックリされてました。

 

わ~、なんていい表情のお二人ラブ

 

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私もちょこっとお話させて頂きましたニコニコ

 

私からは、

主婦から起業した道のりについてのお話

 

お恥ずかしい私の過去の

ビフォー&アフター写真も見て頂きながら

 

セルフイメージの高め方や

上手くいくための行動サイクル

 

セルフイメージが高まることで

自分自身のビジネスがどう変化していったかなど

赤裸々にお話させて頂きました。

 

 

やはり、どんな人と過ごすのかって

自分の人生を変えるために

本当に大事なことだなって思います。

 

 

私も沢山の方に支えられ、学ばせて頂き

時に自分の思考や可能性の枠をぐ~~んと引き上げて頂き

少しずつ人生を変えてくることが出来ました。

 

 

キャリアもない、スキルもない、ビジネスセンスもまるでなかった私の話も

皆さんにも勇気を与えられたかなニコニコハート

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最後に参加してくださった皆さんと記念撮影

 

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イベント後も沢山残ってくださいました。

 

イベントの成功にホッとし、

夜からはスタイリングカウンセラー、スカーフスタイリストの皆さんと懇親会。

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本当に、素敵な方ばかりで

初めてお会いする方も

まるで以前から知っていたかのように

皆さんあっという間に意気投合♪

 

 

愚痴や悪口が日常会話だった過去

今では愚痴を言う時間がもったいないと言わんばかりに

未来に向けた話で皆さんイキイキとされてます。

 

 

そして、何より今回、

私もインストラクターとなり

受講生の皆さんと参加出来たことに

感激と感謝でいっぱいでした。

 

 

今までは自分が成長することに必死でしたが

 

 

受講生の皆さんがそれぞれにご活躍されることと

そのために自分は何が出来るのかを考えるのが

私の今後のやり甲斐です。

 

もちろん自分もまだまだ頑張りますよ~~爆  笑

 

 

次の日は大阪高島屋でのスカーフイベント

長くなりましたのでまた次の記事で・・・

 

 

イベントにご参加くださった皆様

澤木先生、スタイリングカウンセラーの皆様

ありがとうございました。

 

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