心にたくさんの傷を抱えていると、
ほんの小さな言葉や態度にも
「傷つけられた」
と感じてしまいます。
過去の心の傷が刺激され、
｢また傷つけられるのではないか｣
｢攻撃されるのではないか｣
｢否定されるのではないか｣
と過去の心の傷の痛みに反応して、
相手を責めたり、
怒りをぶつけたり、
攻撃的な言葉を
ぶつけてしまうこともあります。
でも、その反応は
「自分を守るための反応」なのです。
ただ、自分を「守りたい」だけのに、
それが「攻撃」として表れてしまう。
そんな怒りが強く、
攻撃的になってしまうことに対して、
「自分はダメだ」と
自分責めをしてしまいます。
でも大切なのは、
自分を責めることではなく、
心の傷を癒していくこと。
今の心の傷も
過去の心の傷も
しっかりと癒すことが大切なんです。
心の傷が癒されていくと、
自分を守る必要がなくなり、
自然と「素直な自分」に戻っていけます。
そして、不思議と
「傷つけられた」と思わなくなります。
同じ言葉をかけられても、
「あぁ、そういう考え方もあるんだな」
と受け止められるようになります。
心を癒すことは、
自分自身を守るためでもあり、
人との関わりをより安心できるものに
変えていくためのプロセスでもあります。
｢傷つけられた｣
｢攻撃された｣
と思う時には、
心の傷が疼いている時。
過去の心の傷は、
今でも私たちに影響を与えます。
だからこそ、過去のことだと
ないものにせず、
しっかり癒すことが大切です。
過去の心の傷も
今の心の傷も癒された時、
ようやく、本来の自分らしさを取り戻し、
安心して生きられるようになるのです。
次回、心の傷を癒す方法をお伝えしますね。
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