ダイエット炭酸飲料

和の食文化

我が国のメタボリックシンドロームの概念は、飽食や運動不足などがもたらした肥満をベースに、内臓脂肪が蓄積し、それがインスリンの働きを悪くするなどして糖尿病や、脂質異常症、高血圧などの原因になる、さらにこれらのリスクが重なって脳卒中や心筋梗塞などの冠動脈疾患に至るという、科学的なエビデンスに基づいて提唱された。２００５年には、日本内科学会など関連８学会で「診断基準」が発表され、０８年には、メタボリックシンドロームに着目した「特定健診・特定保健指導」がスタートした。

コーヒーが動脈硬化予防

コレステロールは動脈硬化 の原因になるが、余分なコレステロールを排出するＨＤＬ（善玉コレステロール）の能力をコーヒーが促進することを、防衛医大の近藤春美助教らがマウスの実験で明らかにした。

コレステロールを取り込んだ免疫細胞にコーヒーのポリフェノール とＨＤＬを添加すると排出能力が向上。

人間換算で１・５杯分のコーヒーをマウスに１週間飲ませ、コレステロールを取り込んだ免疫細胞を腹に投与すると、糞便（ふんべん）中のコレステロール量が水を与えた場合より約１４％増えた。

　動脈硬化 の抑制などに効果があるとされるポリフェノール 。赤ワインやココアなどに含まれていることは広く知られている。しかし、コーヒーにも赤ワインに匹敵する量のポリフェノール が含まれ、一日の食生活の中で仕事の合間や食後に飲むコーヒーから最も多くのポリフェノール が摂取されていることが、ポリフェノール 研究の第一人者として知られるお茶の水女子大 大学院の近藤和雄教授の調査・研究で分かった。（太田浩信）

人に言えないからだの悩みを解決する本

「みんなの女性外来シリーズ」

女性が抱える体の悩みの解決法をアドバイスしています。

花粉症に耳より

花粉症にわさびの香りが・・

ワサビ関連製品メーカーの金印は、本ワサビの香り成分に花粉症の症状を緩和する作用があることを、花粉症患者への臨床実験で確認したと発表した。実際に香り成分をかぐことで、鼻詰まりなどの症状に改善効果がみられた。

過去2年以上花粉症と判断された被験者40人を2つのグループに分け、一方には鼻水の症状がひどいと感じた際に6-MTITCを10秒間かがせ、もう一方 には対照成分を同様にかがせた。その結果6-MTITCをかいだグループは鼻かみ、鼻詰まりに改善効果がみられたという。

記事：http://wol.nikkeibp.co.jp/article/trend/20110104/109744/?ref=top-shin

体温を上げる漢方と生活習慣

低血圧、貧血、頭痛、生理痛、冷え性、肩凝り…。日々つらいと感じるこれらの症状は根本的な治療が困難と思われる。しかし、漢方はこうした不定愁訴（ふていしゅうそ）が得意な治療分野という。本書では、石原氏が提唱する「体温を上げる漢方と生活習慣」を症状別に紹介し、漢方医学の考え方や治療法を説いている。

シャンパンの秘密

美味しくシャンパンを味わう秘訣を化学的に解明し、米国化学会誌の学術誌に掲載した。

硫酸アルミニウムカリウム

汗と臭いを防ぐ石！・・

「硫酸アルミニウムカリウム」という成分を結晶させ作られた石の事です。

この硫酸アルミニウムカリウムという成分には、タンパク質を固める性質があるので
皮膚につければ、嫌な臭いのもととなる汗腺の表面をブロックして、一時的に汗を
とめる効果があります。

硫酸アルミニウムカリウムの結晶でできた石を水に濡らして3から4回皮膚に軽くなでつけるだけです。

汗腺の表面をブロックするのは体のごく一部ですから害はありません。

重曹で体臭が消える・・

パンやお菓子のふくらし粉として使われる重曹。

正式名　：炭酸水素ナトリウム

キッチンやお風呂掃除に、生ごみの臭い消しにも役立つと注目です。


重曹には体臭を抑える３つの効果があり手軽に試してみることができます。


重曹の研磨作用で毛穴の汚れをかきだします。

中和作用で脂肪の汚れや汗に含まれる臭い成分・酸性物質を中和して除去する作用があります。
臭いもととなる皮膚の雑菌を落とす効果もあります。

肌にやさしい刺激を抑えた水になる。


重曹を一握り程度入浴剤代わりに入れて効果を確かめてください。

やさしく、しっかりと肌の汚れを取り、体臭の原因である酸性物質やアルカリ性物質まで消しとります。
長く続けると、肌の代謝力が高まり透明感もアップします。


お風呂で使う重曹は食用、または薬用を選んでください。（掃除用、農業用はボツです）

効果的なウオーキングとは

効果的なウオーキングとしては、坂道や階段、砂利道、砂浜など安定性が悪い場所で、バランスを取りながら歩くのが良いという。