こんばんは
キレイは「食」から♪
食べて元気に、食べるとキレイになっていく料理教室felice です。
いま、こちら の野菜を定期的に宅配していただいています。
いろいろと試して
今はこちらに落ち着いている感じ
美味しいお野菜が届きます＾＾
そして先日、はじめて目にする野菜が届きました
ハイブリットらっきょう
紫玉ねぎのような色です
ハイブリット！
その名の通り、らっきょうと玉ねぎの交配で生まれた野菜のようです
そして、らっきょうも玉ねぎも、同じような効能を持つんですよ
玉ねぎは、血液さらさら
抗酸化
殺菌にも有効
体力アップで夏バテにも効果的
などなど
１日に１／４個を目安に、血液さらさら、潤ツヤ肌と言われます
らっきょうは、血液さらさら
便秘解消、疲労回復
冷えとストレス改善
などなど
玉ねぎと同じような効能があります
そして、このハイブリットらっきょう
らっきょう臭があまりありません
玉ねぎを食べてる感じ。甘味を感じます。
その点では、料理に取り入れやすいと思います
見かけたときはお試しください
届いた指南書によりますと、おすすめのいただき方は
丸ごと蒸し焼き・炒め物・天ぷらです
６月の通常レッスン ６月７日（木） ６月は中華料理です。
食欲が落ちてくる梅雨の時期。むくみやすい季節でもあります。
暑さとむくみ、胃腸のストレス改善♪
体にやさしい中華です
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大人の食育
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