女性のサイクルを味方につけ
自然治癒力を目覚めさせる
神谷明美です
～お正月太りを何とかしたいあなたへ…～
お正月気を付けてはいたんだけど
やっぱり太ってしまった…
とお嘆きのあなたへ
お待たせしました
最も痩せやすい
１週間がやって来ました
お正月２日の満月から
本日９日下弦の月になり
来週１７日の新月まで
月の姿は毎日細くなっていきます
１７日には全く姿が無くなります
月の形と同様に
私達の身体も変化します
今回お正月太りやすかったのは
仕方ありません。
今年最強のスーパームーン
だったから
私達の身体の吸収力も
ハンパ無かったんです
でも９日から新月までの１週間は
最大級に『排泄する力』が働きます
そんな力を
月が私達に与えてくれるんです
このパワーを利用しないなんて
もったいない…
そしてこの１週間
月の影響を受けやすい
臓器があります
それは腎臓
腎臓は私達の身体の中の不要なものを
ろ過してキレイにしてくれます
浄化＝デトックス
してくれる大切な臓器です
この腎臓の機能を高める為に
・水分を多めに摂る
※お白湯がベストです
・身体を冷やさない
・消化の良い身体に優しいものを口にする
この期間は何もしなくても
身体は痩せやすくなっています
だからこそ
ダイエットに最適な１週間
普段使う交通機関
１駅手前で降りて歩くとか
エレベーター・エスカレーターは使わず
階段をりようするとか…
ちょっとした心掛けで
あなたの身体はもっと痩せやすくなります
簡単なマッサージ法をご紹介
こんな感じに腰に手を当て
上下にジグザグを１分間
そして腰の中央に
両手のひらを置き１分間
ここには腰の中央＝命門
その左右＝腎兪というツボがあります
身体がじんわり温まってきたら
終了です
簡単ですよね
これで腎機能もアップします
そしてもう一つ心掛けて欲しい事
この期間は不要なものを手放す事で
問題解決の糸口が見つかったりもします
断捨離をするには最適です
不要なものを処分する事は
身体・心の不要なものを処分する
事にもつながっていきます
今捨てられないものは
あなたの今を停滞させ
重たくしています
だから手放しキレイにする事が大切
この１週間は１日１０個
を目標に処分する…なんてどうですか
身体も心も軽くしてくれる１週間
お正月太りを何とかしたいあなた
月のパワーを借りて頑張ってみましょう