～４５歳は老化のボーダーライン～
ドロドロ血と体内毒素が
老化と不調の原因！
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【痩せない人の共通点①】
痩せてスッキリしたい…
っていうけど
その為に何かやってますか？
お金をかけて
ジムやホットヨガに通うか
それか
毎日頑張って歩こうかと
思っているんですけど…。
～したい・思っている
だけじゃ痩せませんよ！
ハッキリ言って
ホットヨガに通っても
痩せません！
私は３年程通ってますが
先ず痩せて結果を出した方を
見た事がありません。
私が通う目的はズバリ
体質改善です。
今まで夏になると
自分の汗でカブレていました。
（特に首）
20年以上悩みの種でした。
でもホットヨガに通うようになって
汗をかく事が当たり前となり
カブレる事はなくなりました。
ドロドロ気味だった血液が
改善されたんだと思います。
私はレッスンの最中に
１ℓの水分を摂ります。
（モンベルのハードボトル
山だけでなくヨガでも大活躍！
メモリがついてるから
意識して飲めます！）
でも周りを見ると
500㎖のペットボトル
半分くらいしか減ってない人も。
喉が渇かないのでしょうか？
汗をかいているのに
身体が水分を必要としてないんですね。
私はレッスンの最中に
必ずトイレに行きます。
膀胱がパンパンになって
出したい＝入れ替えたい
と身体が言っています。
ヨガの後は帰宅しても
トイレの回数は
驚くほど増えます。
排出力が高まるから…。
だから大切なのは
水分を摂る事！
単に摂るだけでは
意味がありません。
大切なのは
不要なモノが溢れ出る位
水分を沢山摂る事！
溢れ出る事で
身体の中の入れ替えがおこります。
痩せない…と言う方は
水分の摂取量が
あまりにも少ないです。
1日５００㎖飲むのがやっと…
という驚きの方も。
摂取量が少なければ
トイレの回数も少ないです。
だから入れ替わらずに
脂肪として溜め込んでしまう…。
先ずは水分を摂ること
１日１．５ℓ目指して
頑張ってみましょう！
更に効果をあげるなら…
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毎日飲む水にプラスして
身体の中から
排出力＆取り込む力を強化
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