ご本人のご承諾を得て載せています3ヶ月間ダイエットレッスン受けてくださった
直子さんの最後のセッション日でした♡
直子さんと私は遠方に住んでいるので
3ヶ月間オンラインにて、進めていって
最終的に体重は、−３，５キロ達成✨
本当にお疲れ様でした♡！
■3ヶ月間のダイエットの模様はこちら
ダイエットレッスンを始める前に直子さんは
年齢があるし、こうだし、ああだし…
でも、ピンっと来てお申し込みしました！
とお話ししてくださって、私はこれを聞いて
自分にさらに、気合が入ったんだ
『年齢や環境、今までの自分に関係なく
絶対に変わることができることを伝えたい！』と
私の3ヶ月ダイエットレッスンは
ダイエットや綺麗になるという所において
食事制限しないと、運動して頑張らないと
痩せない、綺麗にならないと自ら
苦しい、大変だと思うことを選択しようと
していたり
そんな風に取り組んで、痩せたり綺麗に
なったものの、今度はリバウンドが怖くて
食べることを楽しめなかったり
痩せたものの、心が満たされてなくて
本気で幸せだと自分に感じることが
できない女性に向けたアプローチ方法で
何をするか？の前に、
いまなんでその行動を選んでいるのか？？
いまの自分自身にどう感じているのか？
それはなぜ？どんなメリットがあるのか？
いまの在り方から、
いましてる選択を振り返る
心に対してのアプローチから
・
・
このダイエットレッスンで私は
ご本人のお話しを聞きながら
口癖や考え方の癖、食事内容を見たり
ご本人の発するものから、エネルギーを
感じ取ってアプローチしてます！
直子さんは主に『エネルギー太り』が原因で
溜まったエネルギーが体にパンパンに
溜まっているなというのが最初の印象
エネルギー太りというのは直子さんの場合
言いたいことが言えずに飲み込む事で
ストレスから、物を食べていたり
人目を気にして、『やりたい！』と
思ってることを我慢していたので
その欲求が食に向かっていて
結果食べ過ぎになっていたり
『なぜ食べ過ぎているのか？』の理由は
人それぞれですが、食事って毎日手軽に
選べるもので、特に怒りや不満の感情を
一時的に誤魔化すためには、簡単な方法
だから、女性には、ストレス食い
してしまう理由が多いのもここです☝️❗️
この場合、極端に食事を減らしたり
食べたいものを我慢するのではなくて
一旦自分の気持ちを吐き出してあげて、
他人にぶつける前に、ノートに書き出したり
1人の時に思いっきり吐き出してあげること
ここ、ほんとに大切です！！！
直子さんの場合は幼少期の頃の名残と
思い込みで、常に怒られる…と思っていて
傷つきたくない、悲しい体験はもうしたくない
という部分から、相手やご家族の意見を
常に『批判』と感じていたり、
自分を守るために、さきに相手を責める様な
伝え方になっていたり…
そんな部分もあったので、
まず、自分の気持ちを吐き出すことと
一緒に、やはり『伝える』ことを
トライしていただいてました✨
どうせわかってくれない…、と
諦めているのは自分で
感情のぶつけ合いではなくて、
そっと自分の気持ちを差し出す🤲
本音が人を傷つけないのは
ただ，シンプルな自分だけな気持ちを
伝えるからだと私は思ってる◎
それと合わせてやはり、思い込みが多く
食事もしっかり取らないといけない
人に合わせて食べないといけない！と
感じながら、食べていたので
食べたくないときは、食べない選択や
逆に食べたいときには、ご家族と食事したり
美味しいものを美味しく食べることを
お話ししました✨
なによりもご本人が、やりたかったことを
トライし始めたそうで、自ら
やっぱり綺麗になって、素敵な服を
着こなしたい！！という気持ちが湧いてきたそうで
なによりもそれが一番変化の原動力♡♡！！
エネルギーが変わると、見た目や
発せられるものが変わるから、美しくなります♡
（1番体重の重かった時）before
（体重が落ちてきてやりたい事にトライ✨）
先ほど書いた『エネルギー太り』の違いは
ここです❗️この違いがエネルギーの違い♡
直子さんがこうなりたい！という雰囲気と
そういうものを纏う様になる変化も
考え方や、選択が変わってきた理由だと
おっしゃって頂いて、感想もいただきました
⚫︎ 3ヶ月前と意識は全く変わりました。
まず 今までありきたりの食事ダイエットとか、
運動などを進めるのかと思いきや、
意識で痩せれると言うのにびっくりで、
セッション(私の思考とか、現状を見ていく)に
ものすごく時間をかけたのが一番の驚きでした。
⚫︎ 最初、自分が食べたモノを写真で送るのが
楽しかった。
目に見えて お菓子とか食べすぎてたり、
ストレスで自分が太っている頃に気づけた
(全く感じれてなかったから)
⚫︎ 理帆さんがどんどん自分を出してと教えてくれ、
失敗してもいいから出して...というくだり頃から、
自撮り写真を使ってブログ環境整えだして、
あ〜これが、エネルギー出す事なんだとわかったら
すっ〜と痩せだした。次体重増えても、
すぐ戻せれるようになりました。
・
・
もうもう、私が伝えたかったことを
体験で腑に落として頂いてて
私も、すごく嬉しい♡
本当にお疲れ様でした♡
そしてご縁をありがとうございました
エクササイズとトレーニングについては
私も今後、リアルタイムではインスタの
ストーリーとTwitterで更新していくよ！
ブログにもトレーニングのことや
食べてるものの、詳細などもっともっと
書いていきます♡
そしてダイエットレッスンも
ブラッシュアップします
今年一緒に、簡単にたのしく
変化していきたい方、本気の方
お待ちしておりますっ♡
・
・
【ご提案中のメニュー♡】
貴方のお話し聞きます！個人セッション自分が嫌い、自信がない、自分を愛せない
『とりあえずお話を聞いて欲しい！！』
そんなお悩みにアプローチします！
約１時間 モニター価格 4,000円
３ヶ月継続！意識からダイエットを簡単する貴方だけのオリジナルダイエットセッション
何をしても痩せない…そんな方へ
痩せない方がいいメリットを洗い出して
意識から美容がもっと楽しく講座
3ヶ月 40,000円
自己受容を育てる！3ヶ月継続コース感情の感じ方、ご自身が自信のない理由など
私の体験してきたことを惜しみなくぎゅっと！
3ヶ月で自分を取り戻す講座
モニター価格 48,000円