単発セッションリニューアルしました
自己肯定感は、本来
低くなったり、高まったりと変化する
というものじゃなく本来誰もが持ってるもの
それを低いものだと勘違いしている方へ
本来自身が持つ、自己肯定感を
本来あるべきに、戻す✨
120分の個人セッションです！
⚫︎自分は自己肯定感が低いと思っている
⚫︎いつも周りと比べて、不安になったり
焦ったり、自分がなんだか、わからない
⚫︎私なんて…という、劣等感や
私には価値がないというような悩みがある
⚫︎ブログや発信等で、自分を高める言葉を
聞くけれどなかなか、わからない。
なかなか、変化を感じない
⚫︎母との関係性に悩んでいる
⚫︎ダイエットや女性として悩みがある
⚫︎愛されてる実感がない
⚫︎繊細なタイプだけど、生き難い…
⚫︎自分の悩みに合った、アドバイスや
メカニズムが知りたい！
などなど…これらのお悩みを
感じていらっしゃる方は
ぜひ、私の個人セッションを
なぜか？というと…
これから全て、私自身が悩み体験し
メカニズムを含めて、通って来た
私が体験してきたことから、変化と
そのメカニズムを全てお伝えします！
・
・
子供の頃、とある時から
「自分は人より劣っている存在なんじゃないか」
と感じはじめ、そこからの学生時代は
いつもいつも、不安とモヤモヤした気持ちを
感じながら過ごしていました。
いつも人目を気にして疲れてしまったり
嫌われていないか？相手を不機嫌に
させていないか？気にして
全然自分らしく在れることがなく。
本来、すごく敏感に感じる感覚や感情を
閉じてしまっていたので
自分が何を感じているのか？が
わからないまま、健全に怒ったり
素直に喜ぶことができない。
自分をたくさん否定したり、
いつも責められているような感覚があって
自分のことが、よくわからなくなってた。
典型的な「アダルトチルドレン」でした！
そんな私が、自分の生き難さの理由を知り
グルグル悩む気持ちを、自分の感じたことの
表現や、やりたいことにエネルギーとして
使えるようになった理由と、変化。
閉鎖的な世の中でも、私自身は毎日
楽しいと感じられるようになったこと。
なによりも、「自分で在られる」という事が
幸せであり、安心感を感じるようになり
さまざまなことが、望み通りに動いた理由。
それは、自分が何を感じているのか？を
自分で受け入れられるようになり、
思い込みや、自分を責めているメカニズムが
全てわかるようになったことで
感度を取り戻したことが
自己肯定感を取り戻すことに
繋がっていったからです
私が自己肯定感そのものを
取り戻すと表現しているのは
本来誰しも生まれながらに、自分に対する
自尊心や自分自身をただ、肯定できる力は
持っているもの。
だからこそ、低くなったり高くなったり
無理矢理高めるものではなく
なぜ、低い・低くなったと思っているか？
を知り、本来持っている自己信頼を
取り戻すことで
そのあとに重ねる体験や、自分で人生を
選択していくこと、その上での失敗や成功が
自然と自己肯定感を高めていくことに
繋がっていくと確信しているから✨！
そしてそれは
大人になってから自分の意思で
育て直し、取り戻すことが可能です
❗️
・
・
その上で必要となって来るのが
・自分の閉じて固まった、感性（感じる力）を
自分で意図的に取り戻していくこと
・自分が「自己肯定感が低い」や「劣等感」
だと勘違いしている、
感情に本気で向き合う 姿勢です✨
つまり、感情を自分でしっかり
感じ、感じる力を取り戻すこと
ご自身の存在価値や、感じ方に悩む女性の
多くは（私も含めて）無意識だったとしても
自分と、自分の母との関係性がポイントに
なる方が多くいると思います！
それは、自分の感情や自分の気持ちを
自分で感じ、考えることよりも
親や自分以外の存在の言うことを
信じることで、愛されたい気持ちや
寂しさを我慢していたり
人を優先することで、自分の存在を
認めて欲しい！という気持ちを
ずっと握りしめていたままだったり。
自分以外の誰かを優先する多くの理由は
感情（ネガティブ、ポジティブ）を
表現する、ありのままの自分は
愛されないのかも…という不安から
感情を、自分の気持ちを我慢することで
自分自身を護っているという背景があります！
ただ、我慢してきた感情や
こうだろう…と決めてループする思考癖は
ただそれらを、
感じ・体感し、昇華する
ということでしか、
解放されていきません
全て身体で体験，体感することが
必ず必要です✨
なにか物理的なもので埋めるのではなく
ただ気持ちや、感情を “感じ”それらを
何度も体感していくことが、
本来持っている自己肯定に繋がります♡！
そうなることで、内側からじんわりとした
安心感を取り戻すことができるから、
両親からの愛情、いままで関わってきた
全ての人、物事からの愛。
今なお与えて続けられている恩恵
全て感じることができるようになります♡
既に目の前にあるものが
見えなくて「ない！」と嘆き
受け取れないって…
本当に悲しくて
もったいないことです😭
そしてこれは、特別な人だけのものではなく
生きている誰もが体感できるものです
このセッションで一番伝えたいポイントは
自分だけが握りしめている、思い込みと
閉じている感情、なぜ「そう決めているのか？」
を知ることにより、
どう感じていて、そう思い込み、
自分にはどんな本音や気持ち
が、あったのか？
を、ご自身で見極めていくという所✨
例えば私は、自分がずっと
「嫌われている」や「女性として扱われない」
など、そんな悩みと思考癖を持っていました。
それを事実と思い込んでいたけれど、
それはただ、私自身がとある体験により
ネガティブな感情を閉じていただけで
実際は、ちゃんと好かれていたり
女性として大切に扱われるようなシーンは
たくさんあったのです
それは、誰を隠そう私自身が
自分のことを女性扱いすることに嫌悪感があり
受け入れていなかったことが理由でした。
それが素直にできなかった理由は
ネガティブな感情をただ、感じることが
体験として欠けたいたから。ただそれだけ。
自己肯定感は、全ての感情を
受け入れて、感じても「大丈夫」だと
体験を通し、知らない・わかっていない
このことだけが、理由の一つで
一つずつリハビリをしていくことで
必ず、体験を通し素直な自分は取り戻せます！
誰かをコントロールして怒ったり
誰かに負けたり、勝ったり…
愛されたいが故に、罪悪感を
我慢したり、逆に罪悪感を人のせいにして
関係が悪化してしまったり…
本当は、誰かを見下したり
羨ましいのに望めなかったり
心から自分や人の幸せを祝えなかったり
それが幸せではないことは
誰しも良心が知っていること。
だからこそまずは、自分自身が
きちんと、「いまの自分」を
しっかり感じ、認めて
こんなに愛されていたんだ
こんなに愛に溢れていたんだ
という、本来世界が優しいというのと
そして何より、自分自身の
取り戻し感じていただきたいです♡♡
とにかくポイントは、しっかり
自分が何を感じているのか
を、自分で知ること。
そして今まで我慢してきた
理由と、思い込みを知ること。
セッションの中では、
・自分がどう感じていて、そう思うのか？
・本当はどうしたいのか？
自分で導き出せるように
言葉を尽くして全力でお伝えします✨
私の実際の経験だけをお伝えするので
悩みのメカニズム、感情の感じ方
安全に自分と向き合う方法など、
参考にしていただけると思います
自分自身に向き合いたい！
と言う本気の方、ぜひ
お待ちしておりますっ
大人になって自己肯定感を取り戻す
個人セッション♡
・ご自身の悩みのメカニズム
・感情の感じ方、安全に取り組む方法
・ご自身を内観する方法
・そのノートの簡単な書き方
・母との関係性のメカニズム
・私の実践での成功or失敗体験
などなど、ご相談内容に応じて
詳しい方法などもお伝えします！
（セッション方法）
・オンラインZoom
もしくは
・対面（東京・埼玉近郊）
お約束日の2日前までに、
ZOOMのURLをご連絡します。
画面オンでのご参加をお願いします。
ご飲食代はご負担をお願いします。
（用意していただくもの）
・好きな飲み物
・ペンと紙かノート
（お時間と料金）事前振り込み
お一人様・女性限定 : 120分
・オンライン 10,000円（税込）
・対面 12,000円（税込）
・セッション後、1ヶ月間の
LINEフォロー
＋26,000円（税込）
セッション日から1ヶ月間
いつでもLINEやり取りできます！
（お申し込み方法）
下記リンク先のフォームより
ご希望日時（第３希望までお書き添えください）
ご希望のメニュー（コース）
をご記入の上お申し込みください！
お申し込み完了後、別途メールにて
詳細をお送りしております🌟
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（キャンセルについて）
お振り込み後、ご都合が合わなくなった場合、
別の日に振り替え致しますのでご相談ください。
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メールでご連絡をいただいた場合、
振り込み手数料を差し引いた金額を返金いたします。
ご予定やご自身の体調などが気になる方も、
安心してお申し込みください。
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