6月の振り返り☆☆

おはようございます

今回は振り返りブログです

月始めに立てた目標はコチラ

平和な日を大切にする

『6月の目標☆☆』

やはり今月も不調な日が多かったです

ただ、しんどいなりに対処法も見つけたり出来たので悪いことばかりではありませんでした

《出来たこと・嬉しかったこと》

■通院(心療内科・婦人科)

■社労士さんとやり取り(障害年金の更新手続き中)

■国保の支払い

■お話し会への参加

■サンリオグッズとコスメを沢山買った

■美味しいお菓子を食べた

■読書が出来た

■新しい習慣を始めた(基礎体温測定)

■フォロワーさんとの交流

美味しかったもの

今月は冷凍たこ焼きにハマリまくりました

週2ぐらいで食べてたかな？？

そしてフリーズドライのたまごスープは朝食の定番になりました(スープごはんとして食べています)

サンリオグッズ

特にポチャッコの本は、心がしんどい時・不安な時に読むと前向きになれました

今月のヒットコスメ

半日の外出ですらまつ毛が下がりパンダ目になりがちだった私にとって、このアイテムはマストアイテムになりました

オススメです

【 正規販売店 】 はさんであがるヒートカーラー ( 商標出願中 ) [ USB充電式 ] SPV71465 ( 目元 根元 毛先 まつげを保護 傷みにくい ホットカーラー ビューラー まつげくるん まつ毛クルル 初心者 簡単 熱式 まつげカーラー まつげ まつ毛 カール まつげパーマ )

《出来なかったこと・反省したいこと》

■手帳Timeや好きなことが楽しめなかった

→体調が良くなかったので仕方ないですが、本当はやっぱり楽しみたかったです。

これから苦手な夏になると、楽しみきれない日も増えていくかと思います。

“不調なりの楽しみ方”を見つけていきたいです。

■PMS期の衝動買い

→久しぶりの衝動買いでした。躁鬱だった時期も過去にあるので気を付けてはいましたが、“あの頃に戻るんじゃないか”と思いました。

今回は自分なりの対処をしカウンセラーからも褒めてもらいましたが、こんなことが毎回あっては困るので、少しずつ買い物とは違う方法で、欲や衝動を満たせるようになりたいです。

◇◇◇◇

心身共に辛い日や不安感が強い日も多かった今月ですが、カウンセラーや訪看さんのアドバイスなどで少しずつ工夫が出来るようにもなりました

不安感が特に強くなるお風呂の時間も、入る時間を変更したり無理のない“その日の体調に合わせた入り方”も分かってきました。

不安感への対処が上手くいくと嬉しく、自信にもなりました

まだ成功体験は少ないですが、これから沢山増やしていき、上手く付き合っていけるようになりたいです

◇◇◇◇

今月を一言で・・

    

しんどい日も多かったけど

頑張った！！

支援者に頼ることも少しずつではありますが、出来るようになったと思います。

訪看さんからも「ちゃんと自己分析をして対処をしていて凄い」と言われたので、良い部分は今後も継続していきたいです

梅雨に入りしんどい日々が続いていますが、過度に不安にならず過ごしていければと思います

 

今月も拙いブログにお越しくださり、ありがとうございました

コチラの記事が、『人気記事』(565位)にランクインしました

『微妙な日。』

よろしければご覧ください