自分自身にとって
最愛の理解者になる💕
あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト
沼澤 広美です。
おはようございます。
ご訪問ありがとうございます🌹
今朝のガードはこちら
「ばとうかんじざいぼさつ」様
自分の状態を見極めてください
ほどほども大事
不満を溜め込まない
動物に癒される
あなたのインスピレーションを大切に
お受け取りください🍀
セルフケアは
自分に対する思いやり💕
日々の生活をこなし
頭の中は
常に
次に向けてアンテナを立てている時
ブレイク時間を作っていますか？
その流れのまま
突き進んでしまうと
疲れが溜まってしまう💦
セルフケアをする気も起こらない💧
なんて事態にならないように
自分に気を配ってあげましょう
おっ、頑張ってるね！
と認めて 誉めてあげる🎵
ちょっと 体を伸ばしてみる🎵
一口 水分補給してみる🎵
２、３回 深呼吸してみる🎵
時間を作って
セルフケアをすることもいいけど
ちょくちょく
気にかけてあげることを
身に付ける方が
自分に優しい🍀
セルフケアは
自分に対する思いやり💕
今日も１日 幸せの連鎖でありますように…✨
自分の思いを吐き出すのも
セルフケアになります🎵
傾聴セッションも承っています
プチ自分史
