【ボディワーク】走りを磨いていく

アスファルトで走っていると特によくわかる

冬の間は雪の上を走っていた訳ですが

滑ったり埋まったりして素直には走れない

走りのイメージはこんな感じ

カラダを倒し、その重さで前に崩れていくところ、足を出して床反力を利用する

足のつく位置を意識しながらやっている訳ですが

この床反力の利用の仕方

今は崩れたところを受けているのみ

受けているだけの床反力を少し利用出来ないか？

ポイントは足、股関節になるかと思う

イメージはあるもののまだ体現出来ていない走り

これから磨きたいと思います🏃