3月27日（月）最終戦まで250日
朝 8枚切りトースト1枚
昼 ヨーグルトLG21
夜 ビール
お漬物
エアロバイク
出勤前 1時間 461kcal
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やっと風邪が治ってきたので明日（月曜日）は頑張ろうと
これを書いているのは前日の晩だったりします（笑）
絶対に出勤前に1時間やるぞぉ！！
朝起きて、まだ少し咳が出ていましたが
風邪薬を飲んでバイク。
風邪の悪化がちょっと気になりつつ、
汗をかくのはやっぱり気持ち良い！！
調子が出てくるのが20分過ぎくらいからなので
本当は毎日1時間やりた いところ。
スタート時は速度が19キロなのが後半調子が乗ってくると
29キロくらいで気持ち良い♪
でも、調子に乗っていると心拍数が130を超えて心臓が
少し痛くなってくるので、23キロくらいまでに抑えておいたほうが
良い感じです(^^ゞ
29キロ出しても心拍数が120台前半で済むようになりたい！！
帰宅後もバイクがしたかったのですが・・・
仕事のミーティングが遅くまで有り出来ず、残念。
3月26日（日）最終戦まで251日
朝 ご飯軽く一膳
山伏たけの赤だし
梅納豆
サーモン西京漬け
昼 お墓参りの道中に
成増の道頓堀でラーメン
夜 バーボンソーダ
ミセラのカナッペ
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クイーンズシェフでデンマークのミセラに久しぶりに出会い
（しかもセール中！）小さいメルバトーストに乗せて数切れ頂く。
朝、昼にしっかり食べたので夜は軽くということで
ワインを我慢してバーボンソーダにしたところは
食い意地のはっている私にしてはまぁ評価してあげたいところ（笑）
3月25日（土）最終戦まで252日
朝 納豆ご飯
昼 大福1個
夜 緑のペペロンチーノ＋ペコリーノどっさり
牡蠣とほうれん草のソテー
白ワイン
バーボンソーダ
ギャバンのポテトチップ
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録画していた試合を観ながら
ついがんがんバーボンソーダを飲んでしまいました。
いやぁ～今回も血圧が上がりました(^_^;)
お出かけになられた皆様お疲れ様でした。
しかし勝てて良かったですね。
厳しい試合が続きそうなので、
本当に身も心も鍛えないと大変ですね。