木🌲も養生が大事
✨🌕✨✨
こんにちは
やましたひでこ公認
断捨離®︎チーフトレーナー
たなかまみです
今日も
富士山麓より
お送りします
先週末
一時的に
急に体調を崩した
リラックスしていたはずの時間に
ドーン💥と
身体が止まる
そうなって初めて
思い出す
睡眠不足
運動不足
水分不足
それらが
一定期間つづくと
身体はちゃんと知らせてくる
「ケアが後回しになっているよ」と
私は自分の身体に
語りかける
「ごめんね
無理させちゃってたね」
回復したら
「ありがとう」
夜、眠るときは
「今日も一日ありがとう」
朝、目が覚めたら
「今日もよろしくね」
睡眠を多めにとった今朝は
深呼吸ができる
身体は素直に応えてくれる
魂の入れ物である身体
つまり
身体もひとつの空間
きちんとケアして
仲良くなって
調和の音を奏でよう
身体があってこその
人生なのだから
あなたは
ご自分の身体を
ケアしていますか？
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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