0830起床 頭回らず日記打つのに1時間強かかる
ダラダラして 妻がラーメン食べに出たタイミングで掃除し 珈琲挽いてトースト2枚でブランチ
京都は今年1番の暑さになるとニュースで朝からやってるので外に出るの億劫だなーと思ってたけどトースト2枚の炭水化物をエネルギーに変えて消費したいので1330頃ジムへ行き脚のトレみっちりと
水やお茶を買って帰宅しプロテインバー
妻は南座に玉三郎を観に行ってるので洗濯物を取り込み 服の整理
シャワー浴びて夕飯 「いちのや」の海苔弁 東京に本店がある弁当屋が京都進出とのこと
妻の季節限定海苔弁
私はシンプルな海苔弁を
エアコンキンキンに効かせた部屋でダラダラと
本日酒抜き
今週の酒量12合