コラーゲン＆ニキビ跡対策/ピュアポロン 100 （ニキビ痕にピュアポロン）

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コラーゲン　パート5　コラーゲン＆ニキビ跡対策

コラーゲンシリーズパート5です。

今日はコラーゲンとニキビについてのお話です。

コラーゲンとニキビ

コラーゲンと言うと美肌効果をすぐに思いつきますが

意外とニキビ跡の治療にも効果があります。

そもそもニキビは、毛穴に詰まった皮脂を栄養素として、

ニキビ菌が異常発生することです。

ニキビ菌は、皮脂を分解して炎症性の刺激物質を生産して、

周りの組織を壊してしまいます。

症状がひどくなると、炎症や化膿の影響が表皮だけではなく、

真皮や皮下組織にまで達してしまいます。

真皮はコラーゲンを始めとする線維細胞から形成されているので、

この層が破壊されると、凹凸、しこりを始めとするニキビ跡が出来てしまいます。

真皮内にコラーゲンを注入して、陥没部を隆起させることによって、

ニキビ跡を改善することが出来るのです。

ただ、注入したコラーゲンは、皮膚内で吸収されてしまうので、

効果は永続的ではなく、半年～2年程度で効果が無くなります。

コラーゲン注入とは

コラーゲンを皮下に注入して、シワを盛り上げ平坦にすることで、

シワを目立たなくする方法のです。

コラーゲン注入は手術ではなく、

簡単に受けることができ、身体にも全く影響がないので、

近頃は手軽に出来るプチ整形として人気があります。

コラーゲン注入は、主に深く刻まれた眉間のシワやカラスの足跡、

おでこのシワ、疲れて見える目の下のシワなどを無くすのに、非常に効果的です。

ただし、先程もお話ししたように注入したコラーゲンは、

半年から1年ほどで体内に吸収されてしまいますので、

効果を持続させる為には、コラーゲン注入を定期的に行わなければなりません。

しかし、コラーゲン注入を繰り返す内に、シワが出来にくい

肌質に改善される人もいるようです。

いずれにしても、定期的にそして継続的にコラーゲンを含む

食べ物を摂取しておいた方がいいですね。

美肌効果だけではなく体をつかさどる重要な成分ですので。



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コラーゲン特集 パート4 コラーゲン料理レシピ＆凝縮コラーゲン粉末

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コラーゲン特集　パート４　コラーゲン料理レシピ

コラーゲンシリーズパート4です。

今日は簡単にできるコラーゲン料理を紹介しますね。

コラーゲン料理　レシピ

【塩豚イタリアングリルレシピ】






材料：豚バラブロック400ｇ、粗塩小さじ1、ローズマリー2枝、黒コショウ。

1.豚バラブロックをフォークで刺して肉の表面全体に粗塩を振りかけてよく揉む

2.ラップで包んで冷蔵庫で一晩寝かしておく。

3.一晩寝かせたら、1センチ程度の厚さに切りローズマリーを乗せ、
グリルでこんがりと焼いていく。

4.最後に、黒コショウを振って、塩豚イタリアングリルの完成。

粗塩をまぶして一晩置くだけで、簡単に作ることが出来るコラーゲン料理です。

肉本来の旨みを味わいながら、尚且つコラーゲンも摂取することが出来ます。



【鶏手羽の酢の煮物レシピ】（2人分）






材料：鶏手羽６本、長ねぎ１本、ショウガ、唐辛子

1. 長ねぎを３センチくらいに切る。ショウガを薄切りにする。

2. 鍋に油を入れて熱する、鶏手羽と長ねぎを片側ずつ焼く。

3. 鶏手羽と長ねぎを取り出した鍋に酢５０cc、酒５０cc、水１００cc、
　砂糖、しょうゆ大さじ1を加え、ショウガと唐辛子を入れる。

4. ぶくぶくと煮立ったら火を弱め鶏に火が通ったら、
　長ねぎを加えひと煮立ちさせる。

新陳代謝を高める長ねぎやショウガを使ったコラーゲン料理でプルプルお肌に。

さらに、コラーゲンの消化吸収を高めるためには、

1.マリンコラーゲンを選ぶ、2.低分子コラーゲンを選ぶのが大切です。

動物性のコラーゲンに比べて、マリンコラーゲンは吸収率が高く、

臭いも少ないので摂取しやすいです。

できるだけコラーゲンを多く含む食材、

鮭、うなぎ、すっぽん、アンコウ、カレイ、なまこ、サザエ

などを意識して摂りましょう。


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コラーゲン パート３ コラーゲンの摂取量とコラーゲンを含む食材

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コラーゲンの摂取量とコラーゲンを含む食材


コラーゲンシリーズパート３です。

魔女たちで豚コラーゲンで美肌になった話題から（パート１）

コラーゲンと美肌の関係（パート２）

今回は、ではいったいどのくらいの量を摂取しなければいけないのか？

コラーゲンを摂るには豚足の他にどんな食材があるのか調べてみました。


コラーゲンの摂取量

人間の体で1日に消費されるコラーゲンの量はだいたい1,000mgから4,000mg。

そのうちのわずかな量は体内で再利用される。

その他のコラーゲンは分解されて、体外に排出されてしまう。

ということは、毎日消費されるコラーゲンの不足分を補うため、

コラーゲンの材料となる栄養分をコンスタントに摂取し、

生成を助けていかなければならないということです。

体を正常な状態に保つためには、1日当たり3,000mgから5,000mg

のコラーゲンの摂取量が必要だといわれています。

ただ、コラーゲンはそのまま体に吸収されるのではなく、一旦分解されて、

体内に合成されてから利用されるということで、コラーゲンの摂取と同時に

消化・分解されるという事を考えておかなければなりません。

生成されたコラーゲンが利用される場所には優先順位があり

最初は人間が生きていくために必要不可欠な場所へと回されます。

「ハリとツヤのある美肌を得るためにコラーゲンを摂取したい」という場合、

通常の摂取量より多くのコラーゲンを摂ることが必要になります。

しかし、1日の食事から摂取できるコラーゲンはだいたい

3,000mgから4,000mg程度が限界、コラーゲンのカロリーを考えると

毎日、コラーゲンをコンスタントに摂取するのは難しい。

サプリメントやドリンクを上手に利用しましょう。


コラーゲン食材


コラーゲンを摂る事は美肌にも健康にも大変いい事ですが

ではどのように摂取したらいいのか？

私が思いつく方法は自然の摂理である「食べる」ことですね。

ただ食材によってコラーゲンの効能は違います。

1.骨の強化や、皮膚の新陳代謝向上に効果的な食材

鶏足、鶏皮、牛すじ、海老、貝。

これらの食材は、加熱温度が高ければ高いほど吸収率が高くなるので、

食べる時は、高い温度で加熱してから食べた方がＧＯＯＤです。

2.目の老化防止や、関節炎予防に効果的な食材

鶏や魚の軟骨

ポイントは調理する前に酢に漬けると吸収率が高まり、

更に、こんにゃくと共に摂取すると、こんにゃくに含まれる

セラミドという成分がコラーゲンの吸着率を高めてくれるそうです。

3.内臓血管の機能向上に効果的な食材

うなぎと卵

鉄分と合わせて摂取すると、より効果が。

以上のように、摂取する食材によって、コラーゲンの効果も異なります

次回はコラーゲン料理のご紹介をしますね、ではまた！


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コラーゲンビューティー（魔女たちも注目するコラーゲンの力）

コラーゲンビューティー（魔女たちも注目するコラーゲンの力） 魔●で大注目のコラーゲンパワー「コラーゲンビューティー」　 ◎美しさの秘訣はコラーゲン　 ◎TVで解明されたコラーゲンパワー　 ●成功のポイントはコラーゲンをできるだけ良い常態で食べること　 美肌をサポートしてくれるコラーゲンは、食べることが一番良いと言われております。推奨されるコラーゲン量を１日４粒で1,000mg摂取可能のサプリメントです。　 ●魔女の成分＋サポート成分ふんだんに配合　 粉末以上の美を追求するため満足いく有効成分を多数凝縮。豚抽出プラセンタエキス、コエンザイムQ10、豚軟骨抽出物、ビタミンB2、ビタミンC、ステアリン酸カルシウムなどの成分がより一層あなたのキレイをサポート。　 2,079円（税込）20pt

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コラーゲン パート２ (コラーゲントとは・美肌とコラーゲン）

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コラーゲンについて/美肌とコラーゲンの関係

コラーゲンシリーズパート２です

今回はコラーゲンの豆知識と美肌とコラーゲンの関係です


まずはコラーゲンとは？

コラーゲンは人間の身体にとって、無くてはならない存在です。

身体の皮膚や筋肉・内臓・骨・関節・眼・髪など、

あらゆる組織に含まれていて、細胞を繋ぎ止める働きをしています

コラーゲンは動物の体の中に一番多く存在する線維状タンパク質。

哺乳動物ではその全タンパク質量の 30%を占めています。

なんと皮の真皮層では 90～95%を占めているのです。

コラーゲン分子は約1000個のアミノ酸からなりたつ。

コラーゲンは水に不溶性で、希酸、希アルカリにもほとんど溶けない。

そして通常のタンパク質分解酵素の作用も受けない。

コラーゲンといえば美肌効果というイメージが強いですよね。

だけどコラーゲンには、骨を強くしなやかに保つ効果や

老眼予防、健康維持、心筋梗塞、脳梗塞の予防といった

美肌効果の他にも沢山の効能があるそうです。


コラーゲンを摂取する難しさ

美肌効果があるコラーゲンが女性に人気があり注目されているのですが、

普段の食事で1日の摂取量を補うことは難しいです。

なぜなら、コラーゲンは、動物の皮膚や骨、軟骨などに多く含まれているので、

生で食べることは出来ず、また、焼いても中々食べられない食材ばかりです。

だから、コラーゲンを配合した様々な健康食品（サプリメントやドリンク）

が販売されているんですね。


美肌とコラーゲンの関係

コラーゲンは皮膚の、特に真皮の部分に多く存在しているそうです。

コラーゲンは細胞と細胞との間に満たされ、

のりのようなかたちで各細胞を結び付けています。

コラーゲンは水分を保持する性質を持っていて、肌のみずみずしさは

コラーゲンによって生み出されています。

コラーゲンが存在することで肌に弾力が生まれ、柔らかさやハリがあり、

シワのない美肌が作り出されているのです。

しかし、このコラーゲンは年齢とともに生成能力が衰えてきて、不足しがちになります。

データで調べると、40代の女性の肌でコラーゲンが生成されるスピードは、

10代女性と比べた場合の約半分になってしまうといいます。

こうなるとコラーゲンの生成が間に合わなくなり真皮からコラーゲンが不足。

肌の水分が保持できなくなり、その結果として肌からはハリやみずみずしさが消えて、

シワやたるみができやすくなってしまうのです。

年齢を重ねた肌が美肌を保つためには、コラーゲンをしっかりと補給して

生成を手助けすることがとても大切になってくるのです。

こういった、コラーゲンが水分を保持する性質は、化粧品にも利用されています。

コラーゲンを配合した化粧品には高い保湿効果を期待することができるのです。


今日のお勧めの１品

豚コラーゲンｓｕｐｅｒ
（魔女たちで一気に人気が出た豚コラーゲン・美肌効果）

豚コラーゲンｓｕｐｅｒ（魔女たちで一気に人気が出た豚コラーゲン・美肌効果） 魔女たちの２２時でジュディー・オングさんが 豚足・豚コラーゲンで６０代とは思えない美肌効果 を手に入れた。 その魔女も注目の豚コラーゲン「豚コラーゲンｓｕｐｅｒ」　 豚コラーゲンの美肌効果には脱帽です。 ◎魔法の食材、豚コラーゲン　 ◎お肌のサポートにオススメ　 ●特徴は豚足に含まれる豚コラーゲン　 コラーゲンを取り入れるのにぴったりの食材である豚コラーゲンを使用。さらに脂肪分を限りなく０％に近づけたしたのが「豚コラーゲンｓｕｐｅｒ」です。　 ●手軽にコラーゲン、使い方いろいろ　 お料理に混ぜて、飲み物に混ぜて、デザートに混ぜてお召し上がり下さい。　 2,079円（税込）20pt

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コラーゲン パート１ 豚コラーゲンパワーと美肌！！魔女たちの２２時でも紹介され人気

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ＴＶ・雑誌で話題になった美容ダイエット商品　4
豚コラーゲン（魔女たちの２２時）






先日魔女たちの２２時で豚コラーゲンが話題になった。

番組を見ていて故郷の沖縄を思い出した。

ジュディ・オングさんは昔から豚足を良く食べていたらしい。

沖縄でもよく豚を食べる。

豚の皮・耳・内臓・肉・豚足

とほんと捨てる部分がほとんどないほど・・。

母が入院先のベッドの上で

「病院の食事はおいしくない」

と言うので・・「何が食べたい？」と聞いたら

「ティビチが食べたい・・。」

と言っていたのをふと思い出した。

（ティビチとは沖縄料理で豚足を煮込んで味付けしたもの）

確かに母も年の割には肌がきれいだった。

よく病気や更年期になると女性ホルモンのエストロゲンが減少して

ホルモンのバランスが崩れる。

肌の潤いがなくなり、シミやシワが増えハリも失われて行く。

ジュディー・オングさんは「卵巣のう腫」

で卵巣の一部を切除したのだが

なんと６１歳になった今でも３０年以上変わらない美しい肌。

その秘密が豚足だった。

豚足には美肌に欠かせないというコラーゲンがいっぱい。

豚足料理とジュディー・オングさんが日ごろから

愛用しているのがゼリーのようなデザート。

豚から摂ったコラーゲンをお湯で溶いて冷やしたもの。

豚から摂られたコラーゲンは、ほとんど無味無臭。

このゼリー状のコラーゲンに

きな粉と黒蜜をかけた「コラーゲンスイーツ」を紹介してました。

次回は美肌とコラーゲンの関係を記事にしてみたいと思います。


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