マッサージに行ってきました。筋膜リリース

ゴルフ練習し過ぎで足が痛くなったので、マッサージに行ってきました。

足首廻りがだいぶ腫れていました。

アキレス腱、足首を中心にまずは筋膜リリース。これが意外と痛かったです。

それから手もみ、気持ちが良くて眠っていました。おかげでだいぶ良くなりました。

本来ならば、金曜日の夕方から友人とゴルフ練習ですが、大事を取って休みました。

少し自重しておきます。