2012/08/26 50日目

2012/8/26 (日) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
時間:40分
距離:6.7km
消費ｶﾛﾘｰ:478kcal
速度(km/h):9.0～9.5
心拍数:覚えてません

※毎回ﾗﾝﾆﾝｸﾞする前後に身体を温めるため&急に走るのを止めるとよくないため、2.5～5.5km/時くらいで3分ｳｫｰｷﾝｸﾞをしております。

～内容～
覚えません

～感想と考察～
久しぶりすぎますね。

だいぶ前なので全然覚えません。苦笑

なんというかたぶんこの日あたりでﾙｰﾑﾗﾝﾅｰでの走りに限界を感じました…。

つまり完全に飽きました。笑

とりあえずまだ更新分ありますので今回はここらで。。。

2012/08/24 49日目

2012/8/24 (金) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
時間:30分
距離:5.3km
消費ｶﾛﾘｰ:385kcal
速度(km/h):9.0～9.5
心拍数:最終 160前後

※毎回ﾗﾝﾆﾝｸﾞする前後に身体を温めるため&急に走るのを止めるとよくないため、2.5～5.5km/時くらいで3分ｳｫｰｷﾝｸﾞをしております。

～内容～
2分 9.0km/h
28分 9.5km/h

～感想と考察～
またまたかなり久しぶりになってしまいました。

足は休ませすぎたためかかなり動きが良かったように思えましたし、久しぶりなのに呼吸も上々。

軽く1時間はいけるなと思って走っていました。

喉が渇いたのでﾎﾞﾄﾙに汲んだｼﾞﾑの冷水機の水を飲みました。




ん？




不味い？




いや違うな




飲み続けたらダメなやつか？








はい、つまり消毒液みたいな味がしたわけです。



匂いもなかなか。笑



凄くﾃﾝｼｮﾝが下がって気持ち悪くなったので30分で終了。



もっといく予定でしたしいけたはずなのに…。




次からはﾃﾚﾋﾞでやっていた汗かいた後に飲むといいらしい特製のﾄﾞﾘﾝｸを家で作って持参したいと思います。




しかし本当に今日は調子が良さげだっただけに勿体無かったなぁ、、、

2012/08/14 48日目

2012/8/14 (火) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
時間:50分
距離:8.4km
消費ｶﾛﾘｰ:622kcal
速度(km/h):8.8～9.5
心拍数:最終 170前後

※毎回ﾗﾝﾆﾝｸﾞする前後に身体を温めるため&急に走るのを止めるとよくないため、2.5～5.5km/時くらいで3分ｳｫｰｷﾝｸﾞをしております。

～内容～
すいません忘れました…。

～感想と考察～
14日の分を更新するのをすっかり忘れていました。






全然覚えてない。笑

すいません、、、