2012/07/17 43日目

2012/7/17 (火) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
時間:45分
距離:7.7km
消費ｶﾛﾘｰ:537kcal
速度(km/h):8.8～9.5
心拍数:最終 180前後

※毎回ﾗﾝﾆﾝｸﾞする前後に身体を温めるため&急に走るのを止めるとよくないため、2.5～5.5km/時くらいで3分ｳｫｰｷﾝｸﾞをしております。

～内容～
2分8.8km/h
8分9.3km/h
30分9.5km/h

～感想と考察～
前回から6日間もあいてしまいました。

ですが日にちがあいた分脚の調子は頗る良く、今日の走りは全く痛めることなく終えることができました。

まあちょっと心拍数が高すぎたのと脇腹の強い痛みを感じたため早めに切り上げたのでまだまだこれからですが。。。
このまま痛み知らずの脚になってくれればと願うばかりです。

そういえば今日ｼﾞﾑでからだ燃えるの試飲会をやっていたので飲んでから走りました。
すると汗がいつもの倍くらい出てきて髪の毛がﾋﾞﾁｬﾋﾞﾁｬになりました。笑
Amazonなどのﾚﾋﾞｭｰもなかなかの高評価なので一度買ってみてもいいかなと思いました。


さて、体重に少し変化がでたので記録しておきます。

74.0kg(初日)
↓
70.4kg(35日目)
↓
69.4kg(今回)

ついに4時間ﾃﾆｽとかやった後の疲労困憊の状態ではなく60kg台がでました。

なんかもう初めの方に言っていたﾊﾟﾝﾊﾟﾝだったｼﾞｰﾝｽﾞがﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞになってきました。笑

ｳｴｲﾄと両立させつつ体重を落としているのでだいぶ締まってきた感じです。

しかし目標は柔道の野村忠宏選手のような体なので、自分に厳しく頑張ります。

いや、本気で目指しますよ。笑

WWE Money in the Bank 2012

ﾈﾀﾊﾞﾚ含みますので嫌な人は見ないことをお勧めします。























さて、ついにﾏﾈﾊﾞﾝが終わりましたね。

全試合の結果は他のｻｲﾄで見てもらうことにしまして、個人的に思ったことを。

今回のﾏﾈﾊﾞﾝは全体的に試合の結果が見えすぎていたかなと思います。
試合は観ていないのでわかりませんが、まあ毎年のﾏﾈｰ戦の完成度の高さやﾊﾟﾝｸvsﾌﾞﾗｲｱﾝ、ｼｪｲﾏｽvsﾃﾞﾙﾘｵならばまず凡戦になることはないでしょうから、そこはかなり満足できる内容だったのではないでしょうか。

しかし先ほども言いましたが、誰が勝つかが予想通りすぎてもう少しﾜｸﾜｸ感や意外性が欲しかったように思います。

SMACKDOWN版ﾏﾈｰ戦はやはりｶｰﾄﾞで見ると弱いですね。
いや、ｸﾘｽﾁｬﾝやｼﾞｸﾞﾗｰ、ﾀﾞｯｼﾝ(私はｺｰﾃﾞｨを今でもこう呼んでます。笑)など、主力の超一流ｽｰﾊﾟｰｽﾀｰばかりで役者は揃っていますし試合的には絶対いい試合にはなったんだろうとは思うんですが、やはり絶対的ﾒｲﾝｲﾍﾞﾝﾀｰ不在は痛い。
ｻﾝﾄﾞｳがｵｰﾄﾝに変わっていれば間違いなく豪華だという認識に変わっていたのではないでしょうか。笑
そう見てもやはりｵｰﾄﾝの凄さやｽﾀｰ性ｶﾘｽﾏ性を感じずにはいられませんね。

両王座に関しては個人的にはﾊﾟﾝｸとｼｪｲﾏｽの政権がちょっと長すぎるので、ﾌﾞﾗｲｱﾝとﾃﾞﾙﾘｵにとらせてあげてもよかったような気がします。

まあWWEのことですから、これから来年のWMにかけて「え！？」と驚かせてくれるような面白いｽﾄｰﾘｰを展開してくれるのは間違いないと思いますが。

とりあえずその第一幕が1000回目のRAWあたりであがりそうな気がします。

楽しみだー。

2012/07/11 42日目

2012/7/11 (水) ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
時間:40分
距離:6.9km
消費ｶﾛﾘｰ:504kcal
速度(km/h):8.8～9.5
心拍数:最終 160前後

※毎回ﾗﾝﾆﾝｸﾞする前後に身体を温めるため&急に走るのを止めるとよくないため、2.5～5.5km/時くらいで3分ｳｫｰｷﾝｸﾞをしております。

～内容～
2分8.8km/h
2分9.2km/h
36分9.5km/h

～感想と考察～
呼吸は前々回くらいから言っていますが、今回も本当に信じられないくらい余裕でした。
なんなら30分くらいまでは普通に歩いてるくらいの感覚で走れました。

が、40分付近に急に例の脇腹の痛みと脚の痛みが一緒に襲いかかってきたため無念の終了。

持久力がかなりついたため、息が苦しくなって終了することが少なくなってきました。
まだまだ呼吸的にはいけるのに…というもどかしさが実に悔しいです。

脇腹はまだなんとかやり過ごせるんですが、問題はやはり脚ですね。

疲労による痛みを感じる日と感じない日があるんですが、最近はよく感じてます。

この疲労感を感じることで脚が一段と強化されていくのでしょうか？

実に気になります。

脚の骨格があまりﾗﾝﾅｰ向きの形ではなような気がするので、それも一カ所に負担がかかる要因かもしれませんね。

そこは脚筋をもっと鍛えてｶﾊﾞｰしてやりますよ！！

まあとにかく、持久力もかなりついて基礎ができてきた今、色々調べて試して本当に自分に適した走り方を模索すべきですね。


と、ここまでは昨日書いたんですが途中で寝てしまいました。笑

今日はｳｴｲﾄしてきました。

以上！！