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  ◯◯◯✖️◯◯◯がこれからは必要！
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  全身を張り巡らしている血管‼️
• ウィンターカップ帯同‼️
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  未来を創造してワクワクしてますか？
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  連休疲れをとって明日から元気に働く為には‼️
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  肉離れの原因は疲労と重心の位置‼️
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  秋の体調管理は内臓から‼️
• 努力の仕方を考える‼️
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  肩コリ改善ストレッチ（≧∇≦）しっかり呼吸も出来るようになろう‼️
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  人に選ばれる存在になる為には？
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  10月で2周年になりました‼️
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  ケアホームこんぱすさんで講義をしてきました‼️
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  9月レッスン終了しました〜
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  健康第一‼️健康でなければ何も出来ない‼️
• 股関節・下半身強化トレーニング動画公開‼️股関節を動かして暖まろう。
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  長寿の方から学ぶ事は大きい‼️
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  季節の変わり目は自律神経に気をつけよう‼️
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  ストレッチポールの使い方‼️ 肩編‼️
• 思考整理の時間と見方の変化‼️
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  時間の使い方‼︎

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