先週、還暦の兄に贈った60本の赤い薔薇㊗
これからも、兄貴らしく、かっこよく、健康元気で㊗
昨日は3か月ぶりのリアル会場国分寺でのヨガ(^-^)
やった内容
●息を吐く
●オームの発声（和語として 「うおぅぅん」の発声（チャンティング））
地球母音 あいえおう
チャクラ共振音 むうおあえいん
宇宙を貫く始源音 うおぅぅん
●動く瞑想＝からだからの瞑想＝マインドを超えて今ここにあり続ける
「身体感覚に気づいていること、身体の感じに意識を向けておくこと。言語化する必要はない、言語化はしない」
「いま、ここにしか気づきの意識はない」
「いま、ここにマインド（自我・思考）を超えた上位の知性「意識」がある。サット・チット・アーナンダ」
ゆっくりと、動いているところに意識を向け続けて
足指回し
足首回し
膝回し
股関節回し
腰回し
手首回し
肘回し
肩甲骨回し
首回し
茶筒の揺すり、全身の水を揺らす
足指から足首、膝、股関節、腰、胸、背中、肩、首、頭シェイキング
上体を左右前後に倒したままシェイキング
●シャバアーサナ
●背骨呼吸
背骨を伸ばす：湾曲 骨盤を転がすように丸める：反らす 捩じる
背骨呼吸
●シャバアーサナ
●丹田呼吸
●再びの「OUM」チャンティング
HARI UOuuN
宇宙のすべてを貫く始源の「音」(振動)OUM
地球母音 あいうえお
チャクラ共振 むうおあえいん
音は振動
音は靈
振動、発声、音は産靈（むすひ）
結び
宇宙創造
音は産靈
チャンティング(発声)、全身シェイキング、ノーマインド。
三か月ぶりの国分寺ヨガは、澄んで清んで。
ゼロに還る
ゼロからの聖なるOUM（うおぅぅん）のチャンティング。
全体性WHOLEに還り
HOLY HEAL HEATH を 産む（創造する）
みんな元氣(^-^)
＃ハリマンヨガ
～ハリマンヨガのご案内～
ハリマンヨガはオリジナルのヨガです。
やることはいのちの本質にそって、易しいシンプルなことなんですが、
オリジナルなので、いまひとつ内容を説明しきれないところがあります。
単に個体の「フィジカル」や「頭」に働きかけているのではなく、
自然としての「からだ」「意識」に働きかけています。
これは体験されないとわからないところだと思います。
どなたでも参加できますのでどうぞ一度参加してみてください。
運動能力、体力、経験まったく不要です。
気持ちよく、ゆったりやります。
ヨガといってもポーズはほとんどとりません。
「易しいシンプルなことをほんとうにやる」がモットーです。
・からだをゆるめる
・息をほどく
・氣のながれをよくする
基本、全体を一つの瞑想のように進めたいと思います。
からだをゆるめ、ほどく。
安身は安心につながり、真のリラックスへ向かい始めます。
毎週二回オンラインヨガを開催しています。どなたでも随時ご参加ください
参加申し込みはharimanyoga☆ezweb.ne.jp (☆を＠に変えて)まで
リアル会場ヨガも復活します！
11月から毎週土曜日、国分寺駅近くです。詳細は下に
【オンライン・ハリマンヨガ】
✾ゆるむ、ほどける、くつろぐ編 ： 主に 体にフォーカスした内容
✾瞑想・意識編 ： 主に 瞑想・意識にフォーカスした内容
いずれも１９：４０～２１：００
11月２日(火) ゆるむ・ほどける・くつろぐ編
11月５日(金) 瞑想・意識編
11月９日(火) 瞑想・意識編
11月12日(金) ゆるむ・ほどける・くつろぐ編
11月16日(火) ゆるむ・ほどける・くつろぐ編
11月19日(金) 瞑想・意識編 お休み
11月23日(祝火) 瞑想・意識編
11月26日(金) ゆるむ・ほどける・くつろぐ編
11月30日(火) ゆるむ・ほどける・くつろぐ編
【リアル会場ヨガ】
11月6日、13日、20日、27日 いづれも土曜日
最寄り駅 JR・西武線 国分寺駅 ☆詳細は申し込まれた方に直接お知らせします
１０：１５～１１：３０（多少延長の場合あり）
【オンラインワークショップ】
・初めての方向け「ハリマンヨガ入門・基本編」
・「背骨、丹田、呼吸法 編」の開催日は決まり次第お知らせします。
次回の日程は未定です。決まりましたらこのブログやフェイスブックでお知らせします
↓詳細案内は下をクリックしてください
ameblo.jp
●オンラインヨガ 参加費一回2000円
☆各月一か月毎の区切りで、参加5回目以降は一回につき1500円
●ご自分で一月ごとに参加された回数を確認・計算の上、振り込んでください 参加費の振り込みは当該月の月末または翌月初めにまとめてで大丈夫です
ZOOM招待、振込先は申し込まれた方にメッセージでご案内します
参加申し込み・お問い合わせはharimanyoga☆ezweb.ne.jp（☆を＠に変えて)まで
よろしくお願いします
●リアル会場ヨガ 参加費一回2500円
初めての方向けのオンラインワークショップを毎月1回～予定しています
日時のリクエストあれば、メッセージ下さい
決まり次第、このブログ等で告知します
初めての方向けワークショップ🌸
これからの日常に生かすせる～覚えておいてもらいたいハリマンヨガの基本編開催 参加者募集
☆参加費3000円 「入門・基本編」が２回目の方は1500円）
ハリマンヨガをやるにあたって覚えておいていただきたい基本的なワークや動き、
コンセプトをお伝えします。どれも易しくシンプルなものです。
お伝えする主な内容
神門ピッピッピ、脳幹を目覚めさせるワーク、足首回し、24個の背骨に隙間を空ける、からだ言葉で重荷を下ろして軽やかになる・全身シェイキング・ツンツン払い・肩甲骨脱力呼吸・力みのない静座
骨盤を中心に全身をゆるめほどく動き、波の呼吸
ハリマンヨガに初めて接する人への入門編とも言えますが、日常に生かせる大切なことです。
何度でもお受けいただきたい内容です。
体力運動能力不要。
小休憩あり
参加された方から頂いた感想です
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オンラインヨガ感想２
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オンラインヨガ感想１
『オンラインヨガ感想 １』 ✾丹田を意識して腕を動かした時、どっしり安定した感じがよく分かりました。 神門ピッピも是非、友達に伝えます！ ✾ハリマン丹田が動きの起点であると、体が…ameblo.jp
ハリマンヨガ・ホームページ
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