食器洗いが楽しくなる！台所での立ち方

30秒でポッコリお腹を引っ込める！

ボディメイキングアドバイザーの

びびあん（美々杏）です。

台所で食器を洗う時

立ち方

気にした事ありますか？？

洗い終わった後、

肩がこって

足がつかれて・・・

お母さんは

毎日

家族の食事の用意から片付けまで

お疲れさまです。

そう

お母さんが

家族のために一番長くすること・・

それは、

食事作り！！

食事作りって

時間と労力が、かかりませんか？

まずは

家族の栄養バランスを考えて

メニュー作り。

次に買い物。

そして

料理する。

一緒に食べることも
時間と労力を使います。

そして最後に食器を洗う。

家族のために

時間と労力を使う。

なかなか大変ですよね。。。

その中でも

最後の工程

食器洗い。

昨日チラッと

アメブロやメルマガに

台所で食器を洗う時の

立ち方のポイントを書いたら

（→立方のポイント記事）

やってみたよ！って方から

「足が軽かった！」

「やってみたらラクだった！」

「立ち方考えるようになりました！」

ってメールを頂きました(^^)

でも

中には

「丁度いい位置がわかりません(;_;)」

「バランスが悪すぎて

　良い立ち方がわからない・・」

前回お伝えしたのは

「バランスを保って立つこと」

そう

食器洗いをしていると

キッチンに寄り掛かかる。

これがもう

バランスを崩しているのですが

そうしたくなっちゃうんです。

寄り掛かりたくなってしまう

理由があります。

だからその理由を

解決したほうが良いですよね？

その理由は

文章より動画のほうが

お伝えしやすいので

コチラで！！！↓↓

食器を洗うのは最後の工程なので

疲れ切っているから

カラダの重さをキッチンに預けて

しまいがちですが

実は、この体勢

一瞬カラダが楽に感じるんだと思うすが、

これを続けていると

・肩こり

・腰痛

・足が太くなったり

そして、どんどん

ポッコリお腹になります！！

食器を洗う時の姿勢コツは、

台所からこぶし一個分離れて立つ

そせて、膝をゆるめる事。

そうすると、

お腹も引っ込んできて

足も細くなり

疲れにくくなりまよ〜。^ ^

日々のカラダの使い方が

あなたをラクにキレイにしていきます！

　

　　

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