10/30台風

朝食:なし

昼食:ブラックチョコ、納豆チャーハン、野菜ジュース

間食:バナナココアケーキ

夕食:ごはん(軽く3杯)、納豆、野菜の味噌汁

夜食:バナナココアケーキ、ツナとコーンのマヨネーズ和え、グレープフルーツヨーグルト

昨日はハロウィンパーティーの予定だったのに台風で延期になってしまいました
その為、朝からバタバタしてて体重量れませんでした

10/29食べ過ぎた

起床時の体重:45.2kg

起床時の体脂肪率:21.9％

朝食:バナナ、ブラックチョコ10g

昼食:五目あんかけ焼きそば、ワンタンスープ、杏仁豆腐

間食:ブラックチョコ

夕食:タイレッドカレー、野菜の味噌汁、野菜ジュース

運動:ウォーキング10分＋10分＝20分

食べ過ぎた

10/28こたつ

起床時の体重:45.2kg

起床時の体脂肪率:23.0％

昼食:豚丼、温玉、味噌汁、お新香、ブラックチョコ

間食:焼き芋(小)

夕食:焼き芋(小)、里芋団子、野菜ジュース

夜食:ブラックチョコ

運動:ウォーキング10分＋20分＋10分＝計40分、腹筋50回

寒いからこたつを出しました温かい
手がひび割れだらけで痛いので、次は加湿器を出そうと思います