起床時の体脂肪率:21.9％
朝食:バナナ、ブラックチョコ10g
昼食:五目あんかけ焼きそば、ワンタンスープ、杏仁豆腐
間食:ブラックチョコ
夕食:タイレッドカレー、野菜の味噌汁、野菜ジュース
運動:ウォーキング10分＋10分＝20分
食べ過ぎた
起床時の体重:45.2kg
起床時の体脂肪率:21.9％
朝食:バナナ、ブラックチョコ10g
昼食:五目あんかけ焼きそば、ワンタンスープ、杏仁豆腐
間食:ブラックチョコ
夕食:タイレッドカレー、野菜の味噌汁、野菜ジュース
運動:ウォーキング10分＋10分＝20分
食べ過ぎた
起床時の体脂肪率:21.9％
朝食:バナナ、ブラックチョコ10g
昼食:五目あんかけ焼きそば、ワンタンスープ、杏仁豆腐
間食:ブラックチョコ
夕食:タイレッドカレー、野菜の味噌汁、野菜ジュース
運動:ウォーキング10分＋10分＝20分
食べ過ぎた