怒りのカラクリを知る講座の
ご感想を頂きました。
顔出しとご感想の公開、
ご了承を頂いています。
40代女性 サービス業
。 。 。 。 。
先日はありがとうございました。
怒りの感情に振り回されるのではなく、
その奥にある
本当に自分はどうしたいのか？
に意識を向ける事をしたかったので
参加しました。
思った以上に
自分自身の価値を
低くみていた事がわかりました。
ひっくり返したら、
(奥にある本当の自分の気持ちは）
もっと私を認めて欲しいと
思っていたことがわかりました。
。 。 。 。 。
怒りの奥には
その人が本当に大切にしたい
本当の気持ちが隠れています。
この方は『もっと認めて欲しい』でした。
その気持ちに気づかずに
感情のままに話す
関係がぎくしゃくしますし、
こちらが思った行動を
取ってくれることは
中々ありません。
例えば
どうして○○してくれなかったのよー
など、相手を責める言葉に
なってしまいます。
かといって、
自分さえ我慢すれば…とか
言っても分かってくれないから、と
あきらめモヤモヤを抱えていると
自律神経失調症など
体調を崩すことも考えられます。
怒りの奥にある
本当の気持ちを知ることは
とてもたいせつです。
この方は
過去に出来た思い込みを
今でも持ち続けているために
ご家族と何かあった時に
その思い込みが発動してしまい
怒りが爆発してしまうのです。
怒りが出ているのは
目の前の人に怒っているのではなく
過去のあの人の事を
まだ怒っているのです。
あなたが感じた怒りの奥にある
本当に大切にしたい
本当のあなたの思いを知ることを
お勧めいたします。
遠回りのようだと
感じるかもしれませんが
棘が指にささった時に
何かを触るたびに
痛むように
怒りが出てしまうのです
過去に経験した出来事で感じた
根っこにある思いを探ることが
目の前の出来事の
根本解決につながります。
。。。。。。。
心のモヤモヤを取り払い
愛・豊かさ・健康を循環させる
人生好転100%カウンセラーセラピスト
とくい ひろみです
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