強風 良き【メニュー】アップ9kmジョグ(4'58"/km)ショート流し×2少し補強【反省】今日は昼からバイトなので朝起きて走ることにした。最近走るようになったからか右足裏にマメができてしもたー。本当は12kmくらい行こうと思ったけど、バイトが長いので9kmでとどめた。ジョグだけなんで特に言うこと思い浮かばんけど…まぁ、風が強くて寒かった。今日の回文(No.241)▶︎きょうふうよき
