【メニュー】
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アップ
8kmジョグ（5'01"/km）
筋トレ
【反省】
今日は朝雨が降っていたおかげで花粉量が少なくてマスクをしなくても走りやすかったので嬉しかった。
本当はもっと走る距離を伸ばしたいのだがいきなり伸ばしたら体がぶっ壊れかねないので、一旦8～10km程度で当分は続けていこうと思う。
朝起きてジョグ→研究室→バイトの流れのおかげでほとんど家にいないため、ちょっと疲労は溜まり気味なので睡眠の質は良くしておきたい。
今のところ継続は出来ているが、自分のモチベはよく変わるので、このまま継続していけることを願う。
今日の回文(No.253)
▶︎えくすかべーたでたーべかすくえ
※ちょっと無理やりの回文
「エクスカベータ」≈「油圧ショベル」