大会欠いた

7/19

 アップ

 40分ジョグ (4'57"/km)

 100m流し×3

 【反省】

今日は軽くジョグ。

夕方過ぎくらいい走れば日中ほど暑くはないので少しだけ楽だった。

佐久ナイターまで一週間を切ってしまったので、ここからは無理せず調子を合わせていきたい。

 今日の回文(No.274)

▶たいかいかいた