見帰りの滝
日本の滝百選にも選ばれている『見帰りの滝』へ行ってきました。
遊歩道(約500ｍ)があって歩いたのですが、久々過ぎる運動に前半から疲れきってしまいました(筋肉痛確定(笑))。
何度も行った事はありますが、滝近くまで行くと迫力がすごい！
桜を拝見するにはまだ早すぎたみたいでした。
でも、マイナスイオン沢山浴びれて気持ち良かったー
寝不足・SSRI増量
ここ１ヶ月、あまり眠れてない。
まず、もともとある入眠困難でお布団に入ってもなかなか寝付けず…
眠れても2時間～2時間30分後に必ず目が覚め動悸が止まらない。
深夜の動悸は特に気持ち的にも本当に辛い。
その後二度寝出来る日は少なく、朝が来る…。
でも、12日の夜は初めて朝まで目覚めずに眠る事が出来た！
薬の飲み方を変えたり(未だに試行錯誤)、枕を変えたり、、。
何が良かったのか分からなかったけど、昨晩も同じやり方で寝てみた。
………………２時間後目覚める……………。
軽い動悸………。
やっぱりかぁ…。
今回は何とか二度寝は出来たけど、起きると強めの動悸に不安感。
発作まで出なくて良かった、、。
慌ててソラナックス服用。
また夜になり寝るのがストレスになってしまった。
か2月27日から半分にして飲んでいたSSRIのお薬、昨日より１錠を飲み始めました。
まだまだ様子見です。
今日はありがとうの日
１番ありがとうって言いたい人は？
▼本日限定！ブログスタンプ
『ありがとう』伝えたい人ばかりです。
やっぱり一番は母。
私とは反対で苦労人。大病を患ってもポジティブな母。
私の事もいつも思ってくれてる。
未だに心配ばかりさせて申し訳ない気持ちで一杯です。
私には母と同じ苦労は真似できません。
母は強し。尊敬しかありません。
次に旦那。
ありがとうもですが、母と同様に体調悪い日が多くて申し訳ない気持ちで一杯です。
たまに言い合いもしますが、こんな私といてくれて感謝しかないです。
私は人見知りが激しく末っ子気質たっぷりなので難しいタイプかと思います(笑)
次にyasuさん！
唯一の私の心の支え。
計り知れない位、助けられています。
私は周りの多くの人達に人一倍助けられて生きていけてると思っています。
そんな全ての方々に
『いつもありがとうございます。』