感情に捉われないって難しい! | アーユルヴェーダ・ビジネス&マインドコンサル yuu 山口県 

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丁寧な暮らしで女性として美しく年を重ねていく事をお伝えしていきます^^

昨日は3月3日ひな祭りで、

息子が手作りひな人形を持って帰ってきました。

それをみてなんだかほのぼの~として

心地よい気分・感情になりました*^^*♡

 



お雛様たちどこ向いてるんだろう(笑)

 

 

 

 

感情にいいも悪いもないよ。

湧いてくる感情は仕方のないものだよ。

感情を感じる。

感情はジャッジしない。

 𓂃 𓈒𓏸 𓈒 𓏸 𓐍  𓂃 𓈒𓏸𓈒 𓏸 𓐍  

 

 

などなど・・・

よく聞く言葉で、

コーチングなどでも言いますが

 

 

 

 

ただ、

怒りや悲しみなどは、どうしても

「嫌」だと感じることが多いもので

嫌=良くない ‼とジャッジしてしまいがち。

そして感情に捉われやすいです。

 

 

 

 

嫌なことが起きて、やる気になっていたことを

放棄してしまったり、

考え込んでしまって

手がつかない‼とか眠れない‼ということが起こったり・・・

 

 

 

 

特に相手がいることだったりすると

感情に捉われないってなかなか

難しいこともあるなって思います^^

 

 

 

でも、無理には難しいこともあるし、

まずは「感情に捉われることがあっても

いいか、だって人間だもの」って自分を

許してあげることも必要かなって思いました。

 

 

 

大事なことは、

例えば感情をジャッジしたときに

「悪い」としたものに自分が捉われてる!

引きずってる!って気が付ける、

 

 

そういう

俯瞰した視野と

客観的に物事をみる視点だと

思います。

 

 

 

自分自身で気が付くだけで、

頭に血が上ってカッとなったり

必要以上にとにかく落ち込むのではなく

少しだけ冷静になれるのではないかなと

感じました。

 

 

 

 

あと、

だいぶ前で確かYouTubeか本だったか

忘れたのですが、

【人生が上手くいく3つの口癖】‼

というのを見ました#^^#

 

 

 

1⃣、とりあえず

2⃣、まあ いいか

3⃣、それもそうだね

 

 

 

だそうです(#^^#)‼

嫌な感情だなって感じた時に

なんだかめちゃめちゃ良さそうな

言葉じゃん‼って思いました* ゜゚ *+飛び出すハート

 

 

 

 

 

まずはこちらを見てね(^o^ 。.。.。:

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  087𝓡𝓮𝓲

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