楽天ペイのアプリを
スマホに入れたくて
Googleで検索して(これまでもPayPayや
auペイ)もアプリいれてるので
あ、これやな
と。
すでに最初から
やられてもてる💦
クレジット決済の場面で
入力してから
なんかおかしいなと思って
名前や住所は入れず
そのままキャンセルして画面を閉じたんやけど。
クレカの情報は入力したけど
送信はしてないし。。
と
若干不安になりながら
今日にはもう忘れてた。
そしたら
もう既に請求が。
なんで？
ほんまに262円
一回こっきり？
現地利用額は
2,324円？
どゆこと？
取り敢えずは毎日、来月まで
カード使用額を確認しながら
様子見るしかないかな？
ちょっと
カード決済や
バーコード決済に
慣れ過ぎてきてる事への
教訓やな。
262円で済めばええけど。
さっ！
汗を流しに
スポーツセンターへ行ってこよう。
素麺、食べ過ぎた😆
日、月
以外の日々を
近くのスポーツセンターで過ごしてる昨今の
私です。
火、水、土は
かなりハードで
汗をかかない、(かけない)
こんな私なのに
いーーっぱいかけるようになりました🤗
これからの季節、期待してます。
これまでは
汗がかけないので
体温がこもって瀕死の状態になってました。
湿度が高いと生死に関わる程の
辛さがありました。
でも昨年11月から始めたZUMBA💞や
ステップボード💞
楽しい❣️楽しい❣️
人より少ないけど
汗がかけるようになりました。
そして今日、
29年ぶりにエアロビクスに，参加。
多分、お教室の年齢層に合わせてな感じ？
難なくクリア😆
汗もかけました。
半年少し、ZUMBA踊ってたんで
少し、物足りなかったかな？
でも，家で自分でこれだけの
運動量と汗は無理😖
明日はポールを，使ったストレッチ
明後日は半年通い続けてるハードトレーニング
そして日曜日はいつもの先生と違う
ZUMBAに行ってみようと思ってます。
これ⬆️エアロ
なぜに
ここまで頑張るかというと。。。
来週は火曜日〜土曜日まで
ずっと、旅行＋徳島での飲み会続きなんで💦
月末、四日間は札幌やしね💞
お楽しみの，前後は
シェイプアップ
頑張ります💪
山頂の我家
朝方はやはり寒いのでまだフリースの
敷き毛布を使ってました。
でも、さすがに
少し朝方我慢してと思い今日は
夕方にパイル地のに交換❗️
ついでに掛け布団のシーツも
交換❗️
そこで。。
イライラo(｀ω´ )o
元々面倒くさいものやのに
うちの旦那はその掛けシーツの内側の
紐を固く硬く堅く😤結ぶ💢
何度言っても結ぶ💢
蝶々結びをしてその後
もっかい結んでる💢
たった10分で終わる作業
40分かかった❗️
鬼の形相👹でその事言うと
『言ってくれれば自分でするのに』って😬
そう言う問題でなく
キツく縛るな❗️っちゅう事やねん。
もうすぐ結婚40年😖
これまで喧嘩とかした事なかったけど
今頃になって
犬も食わぬ💦が多いこの頃です。
布団カバーって付ける時も外すときも地味～に時間がかかるんです(;^ω^)
シーツ交換の時にひもを結んだり外したりする作業って地味で細かいので、時間に追われている家政婦さんにとってはじれったい作業のひとつになります。
取り付ける時に縦と横を間違えてつけてしまったり、外すときに結び目が固くてなかなか外れなかったり…。こうなると焦ってしまって手元に集中できなくて余計にイライラしてしまいます。でも、サービス中はできるだけ気持ちに余裕を持って作業したいところです。
今回ご紹介する結び方を知っておけば、少なくともシーツをはがすときにイライラする事はなくなるんじゃないかと思います。逆に爽快感が得られるかもしれません(笑)
難しい結び方ではないんですが、慣れるまでは「あれ？どうやるんだっけ？」と分からなくなってしまうスタッフさんもいましたので、まずはご自宅で練習してみましょうね！
だって〜😤
5/23、5/24
大阪グランキューブで千春さんの
コンサートでした💖
昨年の12月ぶり
コロナ禍で突然中止になることにも
あまり動じず
それならそれで仕方ないと
慣れて？？きました😆
コンサート内容はあちこちのブログを
見て
自分の中でパズルのように
組み合わせれば
コンサートに参加したかの気分なれますよ💖
今回の大阪初日💖
私の千春歴45年、
コンサート参加、多分２００回以上の中での
一位になりました
ここ10数年
不動の河内長野のコンサートは
ミクロン差で二位に
ち は る さぁ ぁ ん
もぅ 
ここ数年
高音が不安定だったりで
心配したり
ハラハラしてましたが
初日オーラス聴いて
素人のいらん心配でした
松山千春❣️
凄いっ❣️
もうもうどこまでも
南無 松山千春
です。
沢山の千春友にも会えて
楽しい二日間でした。
千春ファンなって40年も過ぎてから
ふとした事でSNSで出会った
中学の一級下のお友達。
いつも可愛いコチハルちゃんの
自作作品いただきます。
ありがとう💖
コチハルちゃんマスク
コチハルちゃん缶バッチ
可愛い❤️
これをつけて
来月のツアーラスト札幌に
三年ぶりに参加します💕💕💕
今日は週1で1番ハードな(私的に)
チャレンジトレーニングの日。
先生、私より一つ歳下ですが
フルタイムお仕事の合間に
週4.5回、ボクシングジム🥊に
行かれてる女性です。
1時間15分。
かなりキツいです。
始めたのは
今年1月。
死ぬか❗️と思いましたが
ダイエットが5キロで止まったままやったのが
その後、スルスルと6キロ減❤️
この年齢で
10キロ以上減ると
皮が。。。😂
上腕二頭筋は
ビックリするくらいに
になりましたが
なんとも😭
この
お振り袖
悲しい。。。🍂
久々ったって😅
多分10年ぶりくらいに
眉アートしてきました💦
痛い。。痛い。。
前回、10年前やから記憶が薄れてるとは言え
こんなに痛かった？😅
施術して頂いた先生も違うから仕方ないんやけど
前回より仕上がりはかなり良い
でも痛い。多分、次回とかは無理かも？
子供産むより痛かった（笑）
施術中
他のことを考えなければと
思いながら中々。
先生、全く話さないんで
気が紛れるなんてなく。。😭
イテテやん😢
これ思い出して気を紛らした💦
どこかイテテですか？？（笑）
眉痛ーーい😭
１時間弱
終わった後には
冷や汗出てました💦
もう死ぬまでしない。。😅
施術後(以前より自然)
吉野山🌸に
3月25日に来てから
今日まで💞
歳の近い兄弟を見るのは
なかなか大変でした😅
我が子は年齢差10歳なんで
1人抱っこして
1人手を繋いでなんてした事なかった
バァバは最初の10日間で
手首は痛いわ
片頭痛おこるわ
歯茎腫れて口内炎出来るわ
喉痛いわ
咳出るわ
が襲いかかり
どうなるこっちゃ‼️と思いましたが
日頃、鍛えてるので何とか自力で
復活し、ついに最終日子守りを終えようと
してます😆
今、ソファーに座って
孫4号開ちゃんを胸？腹に乗せてブログ書いてます
3号、悠ちゃんは恐怖の２歳児。
反抗期？ボツボツ出始めました。
バァバが怒ったら鬼より
怖いのか👹
割と言う事聞きます（笑）
今日は毎日お散歩にいった五郎平茶屋で
悠ちゃんの，大好物の🍡
食べました。
この可愛い仕草に
毎日の疲れが吹っ飛ぶような気がしました
バァバに沢山の
エネルギーと笑顔、幸せを
ありがとうね〜💞
明日はお昼前に
旦那が迎えに来るので🚗💨
開ちゃんの初節句のお祝い🎏の
写真を撮って帰路に着きます🤗
開ちゃんを抱っこして
悠ちゃんとお手々繋いで
毎日お散歩
ソメイヨシノは満開になりました🌸
この少し先に
桜のポスト🌸📮があって
そこに タッチをして写真を撮るのが
日課のようで
『バァバ、写真撮って』
とポーズ✌️💞
雨が降ったり、微熱が出たり
毎日目まぐるしい😅
バァバもハルカイちゃんから
お風邪を頂いたのと
久々の抱っこで
偏頭痛が左顔面におこって
口内炎も出来て痛いぞー😂😆
確実に，歳をとってると実感💦💦
先程
2人共
💤💤💤💞
至福の時間。
珈琲と甘いものを一緒に
頂きまーす🙏
今日は3週間ぶりに
ダイエットでお世話になってる鍼灸院の日でした。
記録更新中
で、今日はお願いして
自分のスマホで撮影して貰いました。
最近、色んな運動してる時に
してる服装で
-10kgの実感があまりなかったけど
前回撮影時より4.5kg減ってるので
写真で見て少しは
実感できました
胸の位置と
顔の弛みはどうにもなりませんが💦
１週間後には
吉野山🌸にて
子守りバァバに徹するので
その期間はダイエットはお休みです。
まずは維持を目標に
頑張りまーす
使用前、使用後？の写真です。
これはオマケ？？
『Tシャツ脱ぎます❓』の
言葉に思わず
『はいっ💦』
と言うてもた（笑）
お腹のポッコリ
は
ご愛嬌って事で
２月の終わりに
ダイエットの目標体重に達成
その後は安定したかのように
ほぼ動かず。
３ヶ月間の食事ダイエット、
並行して日、月曜日以外の運動。
5kgは耳ツボに助けられながら
アミノ酸、栄養サプリメントと補助食として
３食全てこれまでの半分の食事量に。
その後はとにかく
運動と動く❗️をプラス。
ほぼ５ヶ月で10kg減になりました。
一年前から比べたら12kg減
体脂肪も30%切りました✌️
夕方には25%くらいに。
この調子でゆるーく継続して行こうと
思ってた矢先😱
今週初めに来た孫の胃腸炎をしっかり頂き😂
木曜日は朝、80グラムのもち麦を無理やり
食べたきり吐き気が酷くて
昼前にはベッドに倒れ込んでしまいました。
夕方になって熱が上がり始めた頃には
下痢に。(不思議にお腹痛くない)
それも４回位トイレに行った位で夜中には治まり。
金曜日、ほとんど一日中微熱があって
食欲もないのですこーしずつ
食べやすい口当たりのいいものをたべてました。
そして、今朝起きて
完全復活
少なめやけどいつもの量(80グラム)のもち麦と
少なめのお味噌汁を完食😊
その後😱
あ、か、ん。
フラフラする
またパジャマに着替えて寝込む事に💦
ベスト体重からさらに２kg近い減
これはあかんわ。
胃腸炎とかで減った分はすぐ戻るらしいけど。
ババになったら難しいのでは？
お陰で金、土曜日で
録画してて観てなかったドラマ
TVerでぜーんぶ視えました😆
明日は復活出来るかな？
開ちゃんの５月人形を買いに行く道中。
悠ちゃん、声だけ参加🥰
